Demam Baik Untuk Anda
Nah, sehingga mata, demam adalah baik untuk anda.
Saya masih ingat, apabila saya adalah seorang ibu muda, bahawa bayi seolah-olah untuk mendapatkan demam beberapa kali setahun. Kebijaksanaan, dari GP kami, adalah untuk menggunakan paracetamol cecair untuk membawa demam ke bawah. Mesej bawah sedar adalah bahawa demam adalah tidak baik dan perlu dihapuskan secepat mungkin.
Seperti yang saya membesar lebih tua, dan lebih bijak, saya mula tertanya-tanya mengenai nasihat ini, nasihat yang seolah-olah menjadi universal.
Sebahagian daripada masalah dengan bayi adalah bahawa kita tidak mahu mereka menderita. Kami mahu melakukan apa-apa dan semua yang kita boleh untuk menjadi ibu bapa yang baik dan mendapatkan mereka untuk berasa sihat, sihat, dan bahagia secepat yang mungkin. Tetapi kita juga tidak mahu dilihat sebagai ibu bapa yang tidak baik. Maksud saya, apa yang ibu mahu berdiri di pintu pagar sekolah, di tengah-tengah gerombolan penagih paracetamol cecair, dan bercakap bidaah membiarkan anak beliau hanya menderita dan menjadi lebih baik dengan sendiri? Mereka akan dipulaukan, yang dilihat sebagai agak pelik, dan secara umumnya dielakkan.
Jika tidak, idea pelik ini bahawa sistem imun badan boleh menjaga badan - tanpa sebarang bantuan luar - hanya mungkin mencemarkan pandangan hidup dengan selesa berubat mereka.
Tetapi ini adalah bayi yang tidak berdaya kita bercakap tentang di sini. Dan itu adalah sepenuhnya masalah ini. Kami melihat orang-orang bayi kerana tidak berdaya sedangkan apa yang mereka ada ialah, sistem imun yang belum dibangunkan muda yang memerlukan beberapa latihan. Ia memerlukan latihan untuk mengenalpasti patogen dan membangunkan antibodi sesuai supaya sebagai orang dewasa ia kekal sihat dan sudah mempunyai sistem imun yang lengkap untuk menangani jangkitan dengan cepat dan mudah.
Jadi apa sebenarnya yang sedang berlaku dengan perkara demam ini?
Secara umum salah satu daripada dua perkara.
Sama ada sel-sel darah putih, pada menghadapi organisma yang menceroboh, membuat bahan yang dipanggil pirogen. Ini dikesan oleh hipotalamus (di mana peraturan suhu berlaku) dan ia mengeset semula termostat badan. Hipotalamus membolehkan suhu badan meningkat. Ini seterusnya menjadikan keadaan persekitaran yang tidak selesa untuk organisma menyerang dan sebagainya ia mati keluar. Apabila kita menggunakan ubat-ubatan untuk mengurangkan proses penyembuhan semula jadi ini kita membenarkan patogen kekal dan membiak untuk lebih lama - dan dengan itu kita menderita lebih lama. Kami juga menjangkiti lebih ramai orang lain kerana kita menyebarkan patogen hidup untuk tempoh yang lebih lama.
Terdapat komplikasi. Beberapa patogen menghasilkan bahan pirogen seperti menipu hipotalamus ke dalam perkara yang dipanaskan. Organ-organ badan mula menjadi rosak apabila suhu dalaman yang sempurna 105F.
Jadi silap mata, saya percaya, adalah untuk memantau suhu dan hanya mengambil tindakan apabila ia mencapai tahap yang terlalu tinggi. Jika tidak membiarkan perkara menjadi dan membiarkan sifat mengambil kursus. Tetapi bagi perkara seperti selesema dan selesema, demam adalah cara badan untuk mempertahankan dirinya. Sudah tentu pada masa-masa dalam tempoh 20 tahun dahulu, saya telah mempunyai sejuk atau selesema, dengan disertakan demam, saya hanya membiarkan menangani badan saya dengannya. Bantuan saya memberi badan saya adalah untuk berehat dan mengambil cecair - bukan isi dengan ubat yang berpotensi toksik yang boleh memperkenalkan bahan-bahan yang lebih menekankan dan memanjangkan ketidakselesaan.
Penyelidikan baru dari Universiti McMaster menyokong pandangan ini. Ia telah mendapati bahawa ubat-ubatan seperti ibuprofen dan parasetamol meningkatkan kadar selesema sebanyak 5% DAN akibatnya menyebabkan tambahan 1,000 kematian setiap tahun di Amerika Utara sahaja. Ini kerana dengan demam dikurangkan, orang pergi ke tempat kerja dan menyebarkan virus di kalangan rakan-rakan mereka, berfikir kerana mereka berasa lebih baik mereka mendapat lebih baik. Tetapi yang benar adalah bahawa mereka baru sahaja mewujudkan persekitaran untuk virus untuk berkembang untuk lebih lama daripada ia akan sebaliknya telah lakukan.
Akhir sekali, jangan lupa bahawa apa-apa 'hikmat' yang melibatkan pembelian biasa over-the-kaunter ubat meletakkan wang ke dalam tabung syarikat-syarikat farmaseutikal begitu terdapat juga kepentingan dalam menentang sebarang percubaan untuk mengubah status quo - yang, untuk mereka, sangat selesa.
Dari satu laman web - selepas beberapa cadangan yang berguna untuk membuat anak anda secara fizikal selesa:
"Jika bayi anda masih tidak selesa, anda boleh merawat gejala demam di rumah dengan paracetamol bayi atau ibuprofen - sesuatu yang kita telah membantu ibu dan bapa yang selama lebih 45 tahun."
Perhatikan bahawa 'membantu' dan '45 tahun '. Mesej bawah sedar adalah bahawa jika kita telah melakukannya selama 45 tahun ia mestilah baik. Perhatikan juga bahawa jika membuat kanak-kanak yang selesa tidak menghasilkan perubahan barulah pilihan anda adalah dadah. Tiada cadangan tunggu dan lihat. Ada cadangan untuk memantau suhu dan menggunakan dadah sebagai jalan terakhir.
Mereka mempunyai 8 produk pakej menarik dengan gambar-gambar gembira / tidur bayi di bahagian depan. Yang dapat menahan itu? Membantu dalam botol. Memudahkan bayi segera.
Paracetamol (acetaminophen) jualan pada tahun 2008 berjumlah $ 2.6 bilion pada Amerika Syarikat. Barangan ini adalah perniagaan yang besar.
Tidak ada cadangan di sini bahawa anda harus mengabaikan gejala, atau tidak merawat gejala jika bayi anda adalah jelas bermasalah, tetapi melakukannya dari tempat kebijaksanaan dan memahami demam itu adalah cara badan untuk membunuh organisma menyerang. Manusia, dalam ruang kira-kira 100,000 tahun, telah berjaya mewujudkan kira-kira 7 bilion daripada kita. Akses mudah ke farmaseutikal hanya telah wujud lebih kurang daripada 100 orang.
Pertimbangkan membiarkan badan menggunakan kebijaksanaan sendiri untuk melawan penyakit.
Rabu, 04 November 2015
10 Sebab untuk Dapatkan Orang Tersayang Aktif
10 Sebab untuk Dapatkan Orang Tersayang Aktif
Ia baik untuk dapat memberi motivasi kepada diri anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda, meningkatkan kualiti hidup anda di sepanjang jalan. Sementara kita boleh memberi motivasi kepada diri kita sendiri, kadang-kadang ia sukar untuk orang-orang yang kita sayangi untuk mendapatkan bermotivasi. Kami terhutang budi kepada mereka untuk mendapatkan mereka aktif dan meningkatkan kesihatan mereka. Sama ada ia adalah ibu bapa yang tua kita atau anak-anak kita adalah penting untuk memupuk minda yang sihat. Berikut adalah sepuluh sebab mengapa anda perlu motivasi orang yang anda sayangi untuk bangun, mengaktifkan diri, dan di atas jalan untuk kesihatan yang lebih baik!
1. Salah satu sebab untuk mendapatkan anak-anak dalam hidup anda aktif adalah kerana "nasib badan" mereka yang diputuskan pada usia yang awal, walaupun sebelum tadika. Adalah penting untuk menanamkan dalam mereka satu pemikiran yang aktif yang akan menetapkan mereka untuk masa depan yang sihat.
2. Ibu bapa anda sentiasa ada untuk anda dari menjaga anda apabila anda sakit untuk menyelamatkan kamu dari penjara, kini giliran anda untuk membayar balik budi. Apabila kita meningkat usia ibu bapa kita, mereka sudah tentu akan mendapat kurang aktif. Saya tahu ditayang Pulau Gilligan dan Mash yang besar tetapi anda perlu mendapatkan mereka bersenam untuk meningkatkan kualiti hidup mereka!
3. Mendapatkan semua orang dalam hidup anda aktif boleh menjimatkan satu tan wang! Pada tahun 2008 kos perubatan purata bagi individu obes adalah $ 1,400 lebih daripada individu yang mempunyai berat badan normal!
4. Bersenam boleh membuat sedikit orang kurang cepat marah dan berasa lebih baik. Jutaan endorfin yang anda dapat selepas bersenam adalah de-mengurangkan tekanan besar yang juga boleh membantu melawan kemurungan!
5. Obesiti adalah nombor satu penyakit yang boleh dicegah di dunia; membantu mencegah ahli keluarga anda menjadi sebahagian daripada wabak ini! Anda boleh menyelamatkan mereka daripada penyakit kencing manis, tekanan darah tinggi, masalah sendi, penyakit jantung dan lain-lain ... Sungguh mengagumkan berapa banyak wira anda sebenarnya boleh!
6. Mana-mana senaman dilakukan bersama-sama boleh membantu membina ikatan keluarga anda! Keluarga yang menjalankan bersama-sama kekal bersama-sama atau sekurang-kurangnya tidak menjadi gemuk bersama-sama!
7. Bagi wanita dalam hidup anda, bersenam boleh membantu mengurangkan gejala kitaran haid. Ini boleh menyelamatkan semua orang dalam keluarga banyak tekanan!
8. Jika suami atau teman lelaki anda sedang mengalami libido menurun, mendapatkan dia untuk mula mengangkat berat dan bersenam! Ini secara semulajadi boleh meningkatkan testosteron beliau (walaupun latihan sub-maksima boleh meningkatkan testosteron anda) yang boleh meningkatkan libido beliau, ramping kehidupan cinta anda!
9. Jika anda tidak suka membersihkan muntah dan orang yg kurang ajar, dapatkan orang yang anda sayangi aktif untuk membantu meningkatkan sistem imun mereka! Ia juga mendapati bahawa individu obes lebih terdedah kepada selesema tahun ini kerana imuniti yang diturunkan.
10. Adakah orang tua dalam hidup anda kelihatan sedikit mental yang lebih perlahan kerana mereka telah mendapat lebih tua? Dapatkan mereka dan aktif! Malah senaman ringan boleh mencegah kehilangan ingatan dan membantu mewujudkan sambungan otak baru. Ini semua boleh memudahkan belajar!
Ia baik untuk dapat memberi motivasi kepada diri anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda, meningkatkan kualiti hidup anda di sepanjang jalan. Sementara kita boleh memberi motivasi kepada diri kita sendiri, kadang-kadang ia sukar untuk orang-orang yang kita sayangi untuk mendapatkan bermotivasi. Kami terhutang budi kepada mereka untuk mendapatkan mereka aktif dan meningkatkan kesihatan mereka. Sama ada ia adalah ibu bapa yang tua kita atau anak-anak kita adalah penting untuk memupuk minda yang sihat. Berikut adalah sepuluh sebab mengapa anda perlu motivasi orang yang anda sayangi untuk bangun, mengaktifkan diri, dan di atas jalan untuk kesihatan yang lebih baik!
1. Salah satu sebab untuk mendapatkan anak-anak dalam hidup anda aktif adalah kerana "nasib badan" mereka yang diputuskan pada usia yang awal, walaupun sebelum tadika. Adalah penting untuk menanamkan dalam mereka satu pemikiran yang aktif yang akan menetapkan mereka untuk masa depan yang sihat.
2. Ibu bapa anda sentiasa ada untuk anda dari menjaga anda apabila anda sakit untuk menyelamatkan kamu dari penjara, kini giliran anda untuk membayar balik budi. Apabila kita meningkat usia ibu bapa kita, mereka sudah tentu akan mendapat kurang aktif. Saya tahu ditayang Pulau Gilligan dan Mash yang besar tetapi anda perlu mendapatkan mereka bersenam untuk meningkatkan kualiti hidup mereka!
3. Mendapatkan semua orang dalam hidup anda aktif boleh menjimatkan satu tan wang! Pada tahun 2008 kos perubatan purata bagi individu obes adalah $ 1,400 lebih daripada individu yang mempunyai berat badan normal!
4. Bersenam boleh membuat sedikit orang kurang cepat marah dan berasa lebih baik. Jutaan endorfin yang anda dapat selepas bersenam adalah de-mengurangkan tekanan besar yang juga boleh membantu melawan kemurungan!
5. Obesiti adalah nombor satu penyakit yang boleh dicegah di dunia; membantu mencegah ahli keluarga anda menjadi sebahagian daripada wabak ini! Anda boleh menyelamatkan mereka daripada penyakit kencing manis, tekanan darah tinggi, masalah sendi, penyakit jantung dan lain-lain ... Sungguh mengagumkan berapa banyak wira anda sebenarnya boleh!
6. Mana-mana senaman dilakukan bersama-sama boleh membantu membina ikatan keluarga anda! Keluarga yang menjalankan bersama-sama kekal bersama-sama atau sekurang-kurangnya tidak menjadi gemuk bersama-sama!
7. Bagi wanita dalam hidup anda, bersenam boleh membantu mengurangkan gejala kitaran haid. Ini boleh menyelamatkan semua orang dalam keluarga banyak tekanan!
8. Jika suami atau teman lelaki anda sedang mengalami libido menurun, mendapatkan dia untuk mula mengangkat berat dan bersenam! Ini secara semulajadi boleh meningkatkan testosteron beliau (walaupun latihan sub-maksima boleh meningkatkan testosteron anda) yang boleh meningkatkan libido beliau, ramping kehidupan cinta anda!
9. Jika anda tidak suka membersihkan muntah dan orang yg kurang ajar, dapatkan orang yang anda sayangi aktif untuk membantu meningkatkan sistem imun mereka! Ia juga mendapati bahawa individu obes lebih terdedah kepada selesema tahun ini kerana imuniti yang diturunkan.
10. Adakah orang tua dalam hidup anda kelihatan sedikit mental yang lebih perlahan kerana mereka telah mendapat lebih tua? Dapatkan mereka dan aktif! Malah senaman ringan boleh mencegah kehilangan ingatan dan membantu mewujudkan sambungan otak baru. Ini semua boleh memudahkan belajar!
3 Langkah Untuk Membantu Anak Anda Fight gangguan makan
3 Langkah Untuk Membantu Anak Anda Fight gangguan makan
Banyak anak-anak, terutama remaja, sedar tentang cara mereka muncul. Ini biasanya berlaku dalam tahun-tahun mereka membesar sebagai badan mereka tidak mengalami perubahan fizikal dramatik. Malangnya, dalam hal seseorang kanak-kanak sahaja, keperluan untuk melihat petunjuk nipis dan patut untuk obsesi bahawa keputusan selanjutnya dalam gangguan makan.
Ia adalah ibu bapa yang boleh membantu mencegah kanak-kanak daripada membangunkan gangguan makan apapun. Walau bagaimanapun, jika lama-lama dan anak anda telah pun berlaku untuk masuk ke dalam gangguan makan lubang; di sini adalah tiga tips yang anda boleh bekerja di sekitar untuk membantu beliau / dia mengatasinya.
1. Belajar mengenai causes- yang
Antara punca-punca utama dan yang paling biasa yang membawa kepada gangguan makan termasuk faktor-faktor keturunan, rendah diri, kebimbangan yang tinggi, keinginan untuk menjadi sempurna, dan lain-lain obsesi ini timbul daripada keperluan yang berterusan untuk memudahkan rakyat.
2. Tahu tentang symptoms- yang
Ia sentiasa baik untuk mengetahui tentang corak pemakanan anak anda dan selera makan.
Beberapa gejala gangguan makan yang anda boleh mempertimbangkan untuk mengawasi keluar untuk termasuk:
1. Anak anda yang kurang berat badan
2. Sebagai terlalu taksub dengan perbualan diet, bercakap terlalu banyak tentang menjadi dalam bentuk.
3. Takut mendengar perkataan 'gemuk', atau lebih terobsesi seseorang menggunakan perkataan 'gemuk' ke atas mereka.
4. Sistem imun Bad, jatuh sakit kerap.
5. Wears hanya longgar atau pakaian longgar, yang tidak memeluk badan.
3. Bawa anak anda ke specialist- Berurusan dengan kanak-kanak yang mengalami gangguan makan boleh mendapatkan tertekan dan sukar. Biasanya, kanak-kanak ini amat degil dan tidak mendengar apa-apa apabila ia datang untuk makan. Itulah apabila seorang pakar dalam bidang yang akan bekerja keajaiban. Perkenalkan anak anda kepada pakar dan menggalakkan dia / dia untuk bercakap dengan mereka.
Melawat profesional dari bidang ini akan membantu dengan mencadangkan beberapa tips untuk membantu menangani kanak-kanak makan ubat gangguan. Anda juga boleh pergi semua keluar dan melakukan kajian terlebih dahulu sekitar subjek Makan Pemulihan lemah untuk kanak-kanak. Oleh kerana ia adalah suatu perkara mengenai anak anda, pastikan untuk menjadi proaktif dan mendapatkan benda-benda ke dalam gerakan secepat mungkin.
Kesimpulan:
Tiada ibu bapa yang mahu anak-anak mereka untuk pergi melalui apa-apa gangguan. Selain itu, anda perlu tahu bahawa banyak gangguan ini terjadi pada kanak-kanak disebabkan oleh ketidakseimbangan emosi dan jika anda atau mana-mana ahli keluarga anda adalah punca, betul yang segera!
Banyak anak-anak, terutama remaja, sedar tentang cara mereka muncul. Ini biasanya berlaku dalam tahun-tahun mereka membesar sebagai badan mereka tidak mengalami perubahan fizikal dramatik. Malangnya, dalam hal seseorang kanak-kanak sahaja, keperluan untuk melihat petunjuk nipis dan patut untuk obsesi bahawa keputusan selanjutnya dalam gangguan makan.
Ia adalah ibu bapa yang boleh membantu mencegah kanak-kanak daripada membangunkan gangguan makan apapun. Walau bagaimanapun, jika lama-lama dan anak anda telah pun berlaku untuk masuk ke dalam gangguan makan lubang; di sini adalah tiga tips yang anda boleh bekerja di sekitar untuk membantu beliau / dia mengatasinya.
1. Belajar mengenai causes- yang
Antara punca-punca utama dan yang paling biasa yang membawa kepada gangguan makan termasuk faktor-faktor keturunan, rendah diri, kebimbangan yang tinggi, keinginan untuk menjadi sempurna, dan lain-lain obsesi ini timbul daripada keperluan yang berterusan untuk memudahkan rakyat.
2. Tahu tentang symptoms- yang
Ia sentiasa baik untuk mengetahui tentang corak pemakanan anak anda dan selera makan.
Beberapa gejala gangguan makan yang anda boleh mempertimbangkan untuk mengawasi keluar untuk termasuk:
1. Anak anda yang kurang berat badan
2. Sebagai terlalu taksub dengan perbualan diet, bercakap terlalu banyak tentang menjadi dalam bentuk.
3. Takut mendengar perkataan 'gemuk', atau lebih terobsesi seseorang menggunakan perkataan 'gemuk' ke atas mereka.
4. Sistem imun Bad, jatuh sakit kerap.
5. Wears hanya longgar atau pakaian longgar, yang tidak memeluk badan.
3. Bawa anak anda ke specialist- Berurusan dengan kanak-kanak yang mengalami gangguan makan boleh mendapatkan tertekan dan sukar. Biasanya, kanak-kanak ini amat degil dan tidak mendengar apa-apa apabila ia datang untuk makan. Itulah apabila seorang pakar dalam bidang yang akan bekerja keajaiban. Perkenalkan anak anda kepada pakar dan menggalakkan dia / dia untuk bercakap dengan mereka.
Melawat profesional dari bidang ini akan membantu dengan mencadangkan beberapa tips untuk membantu menangani kanak-kanak makan ubat gangguan. Anda juga boleh pergi semua keluar dan melakukan kajian terlebih dahulu sekitar subjek Makan Pemulihan lemah untuk kanak-kanak. Oleh kerana ia adalah suatu perkara mengenai anak anda, pastikan untuk menjadi proaktif dan mendapatkan benda-benda ke dalam gerakan secepat mungkin.
Kesimpulan:
Tiada ibu bapa yang mahu anak-anak mereka untuk pergi melalui apa-apa gangguan. Selain itu, anda perlu tahu bahawa banyak gangguan ini terjadi pada kanak-kanak disebabkan oleh ketidakseimbangan emosi dan jika anda atau mana-mana ahli keluarga anda adalah punca, betul yang segera!
Bamboo Cotton Bedding untuk Gaya Hidup Sihat
Bamboo Cotton Bedding untuk Gaya Hidup Sihat
Apabila ia datang untuk menghibur, kapas sentiasa menjadi pilihan pertama rakyat. Kini, trend terkini yang berada di pasaran adalah bahawa cadar yang diperbuat daripada tanaman kontan yang paling popular Amerika - Bamboo.
Berikut adalah beberapa sebab mengapa anda harus mempertimbangkan peralatan tempat tidur buluh untuk rumah anda:
Lembaran buluh menawarkan wajah kedua-dua selesa dan mewah dan rasa dan sering dibandingkan dengan sutera dan tekstil Cashmere.
Anda boleh dengan mudah mendapatkan produk buluh tahan lama dan selesa pada harga yang berpatutan. Lembaran mempunyai kehidupan yang panjang dan mudah untuk mengekalkan.
Suhu yang menakjubkan mengawal keupayaan kain membuat jenis-jenis ini meniduri sesuai untuk tidur kerana mereka membuat anda hangat dan selesa di musim sejuk dan sejuk di musim panas.
Ia adalah mesra alam dan boleh diperbaharui.
Buluh untuk Gaya Hidup Sihat
Lembaran buluh adalah dianggap untuk menjadi yang terbaik untuk tidur yang sihat. Kita semua menyedari hakikat bahawa persekitaran di tarikh hari ini tidak begitu sihat kerana ia digunakan untuk dua puluh tahun yang lalu. Ia kini merupakan perkara yang sangat biasa untuk mendapatkan kulit atau masalah paru-paru disebabkan oleh alahan disebabkan oleh organisma mikro di udara. Dalam senario seperti cadar kapas buluh, penutup selimut, sarung bantal, selimut dan lain-lain membuktikan untuk menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang mengalami masalah pernafasan seperti asma atau apa-apa jenis alahan kulit. Peralatan tempat tidur kapas buluh disyorkan oleh doktor untuk hidup sihat.
Buluh adalah bahan hypoallergenic yang menjadikan ia sangat tahan hama dan organisma mikroskopik lain yang menyebabkan asma. Ia juga baik untuk musim panas kerana buluh mempunyai keupayaan untuk menyerap banyak kelembapan dengan itu mengawal suhu dan menghasilkan penyejukan semula jadi. Kapas buluh dikenali sebagai salah satu daripada kain tekstil yang paling kukuh. Ia tahan lama dan pada masa yang sama sangat lembut.
Penyelenggaraan Produk Bamboo
Jika anda ingin mengekalkan kualiti yang hypoallergenic kepingan kapas buluh anda, sila pastikan bahawa anda menggunakan hanya bahan pencuci basuh organik untuk helaian ini. Elakkan apa-apa jenis bahan cuci yang keras terutama orang-orang yang mempunyai bahan-bahan peluntur di dalamnya kerana bukan sahaja mereka akan menghapuskan kualiti yang hypoallergenic tetapi juga tertanam bahan kimia berbahaya yang mungkin tidak baik untuk kulit anda.
Buluh kapas selimut Untuk Rumah Anda
Selimut tebal buluh telah menjadi sangat popular dan sangat banyak permintaan untuk pelbagai sebab. Selimut tebal kapas buluh adalah sangat lembut dan licin dan boleh didapati pada harga yang sangat berpatutan. Suhu yang menakjubkan mengawal keupayaan kain membuat selimut ini meliputi sesuai untuk tidur kerana mereka membuat anda hangat dan selesa di musim sejuk dan sejuk pada musim panas. Jadi, anda tidak perlu membuat persiapan yang berbeza untuk musim yang berbeza. Apa lagi yang boleh anda minta? Buluh kapas selimut terdiri daripada berkualiti tinggi dan mesra alam kain. Ini meliputi selimut datang dalam pelbagai jenis warna dan reka bentuk supaya anda boleh dengan mudah memilih satu yang sepadan dengan dalaman anda dengan sempurna.
Ringkasnya apa yang telah ditulis di atas mari kita lihat pada faedah:
• kain yang sangat lembut setanding dengan sutera yang mengapa kapas buluh adalah yang terbaik untuk rumah anda.
• antibakteria dan kualiti yang hypoallergenic membuat buluh tempat tidur kapas yang terbaik untuk tidur yang sihat.
• Thermo ciri mengawal selia membolehkan anda sentiasa hangat di musim sejuk dan dingin pada musim panas.
• Mudah untuk mengekalkan
• Terdapat pada harga yang berpatutan
• Amat tahan lama.
Apabila ia datang untuk menghibur, kapas sentiasa menjadi pilihan pertama rakyat. Kini, trend terkini yang berada di pasaran adalah bahawa cadar yang diperbuat daripada tanaman kontan yang paling popular Amerika - Bamboo.
Berikut adalah beberapa sebab mengapa anda harus mempertimbangkan peralatan tempat tidur buluh untuk rumah anda:
Lembaran buluh menawarkan wajah kedua-dua selesa dan mewah dan rasa dan sering dibandingkan dengan sutera dan tekstil Cashmere.
Anda boleh dengan mudah mendapatkan produk buluh tahan lama dan selesa pada harga yang berpatutan. Lembaran mempunyai kehidupan yang panjang dan mudah untuk mengekalkan.
Suhu yang menakjubkan mengawal keupayaan kain membuat jenis-jenis ini meniduri sesuai untuk tidur kerana mereka membuat anda hangat dan selesa di musim sejuk dan sejuk di musim panas.
Ia adalah mesra alam dan boleh diperbaharui.
Buluh untuk Gaya Hidup Sihat
Lembaran buluh adalah dianggap untuk menjadi yang terbaik untuk tidur yang sihat. Kita semua menyedari hakikat bahawa persekitaran di tarikh hari ini tidak begitu sihat kerana ia digunakan untuk dua puluh tahun yang lalu. Ia kini merupakan perkara yang sangat biasa untuk mendapatkan kulit atau masalah paru-paru disebabkan oleh alahan disebabkan oleh organisma mikro di udara. Dalam senario seperti cadar kapas buluh, penutup selimut, sarung bantal, selimut dan lain-lain membuktikan untuk menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang mengalami masalah pernafasan seperti asma atau apa-apa jenis alahan kulit. Peralatan tempat tidur kapas buluh disyorkan oleh doktor untuk hidup sihat.
Buluh adalah bahan hypoallergenic yang menjadikan ia sangat tahan hama dan organisma mikroskopik lain yang menyebabkan asma. Ia juga baik untuk musim panas kerana buluh mempunyai keupayaan untuk menyerap banyak kelembapan dengan itu mengawal suhu dan menghasilkan penyejukan semula jadi. Kapas buluh dikenali sebagai salah satu daripada kain tekstil yang paling kukuh. Ia tahan lama dan pada masa yang sama sangat lembut.
Penyelenggaraan Produk Bamboo
Jika anda ingin mengekalkan kualiti yang hypoallergenic kepingan kapas buluh anda, sila pastikan bahawa anda menggunakan hanya bahan pencuci basuh organik untuk helaian ini. Elakkan apa-apa jenis bahan cuci yang keras terutama orang-orang yang mempunyai bahan-bahan peluntur di dalamnya kerana bukan sahaja mereka akan menghapuskan kualiti yang hypoallergenic tetapi juga tertanam bahan kimia berbahaya yang mungkin tidak baik untuk kulit anda.
Buluh kapas selimut Untuk Rumah Anda
Selimut tebal buluh telah menjadi sangat popular dan sangat banyak permintaan untuk pelbagai sebab. Selimut tebal kapas buluh adalah sangat lembut dan licin dan boleh didapati pada harga yang sangat berpatutan. Suhu yang menakjubkan mengawal keupayaan kain membuat selimut ini meliputi sesuai untuk tidur kerana mereka membuat anda hangat dan selesa di musim sejuk dan sejuk pada musim panas. Jadi, anda tidak perlu membuat persiapan yang berbeza untuk musim yang berbeza. Apa lagi yang boleh anda minta? Buluh kapas selimut terdiri daripada berkualiti tinggi dan mesra alam kain. Ini meliputi selimut datang dalam pelbagai jenis warna dan reka bentuk supaya anda boleh dengan mudah memilih satu yang sepadan dengan dalaman anda dengan sempurna.
Ringkasnya apa yang telah ditulis di atas mari kita lihat pada faedah:
• kain yang sangat lembut setanding dengan sutera yang mengapa kapas buluh adalah yang terbaik untuk rumah anda.
• antibakteria dan kualiti yang hypoallergenic membuat buluh tempat tidur kapas yang terbaik untuk tidur yang sihat.
• Thermo ciri mengawal selia membolehkan anda sentiasa hangat di musim sejuk dan dingin pada musim panas.
• Mudah untuk mengekalkan
• Terdapat pada harga yang berpatutan
• Amat tahan lama.
Fizikal, Bertenaga dan Mental Badan dalam Sistem Daoist
Fizikal, Bertenaga dan Mental Badan dalam Sistem Daoist
Menurut beberapa falsafah Taois, kami terdiri daripada tiga mayat lagi yang saling berbeza. Tubuh fizikal, badan bertenaga dan kesedaran atau badan mental. Sekiranya ketiga-tiga mayat semua dalam kira-kira, individu yang berada dalam keseimbangan. Jika salah satu daripada badan-badan ini tidak seimbang atau jika satu badan dipegang sebagai lebih penting daripada dua yang lain, maka individu itu adalah tidak seimbang.
Ketiga-tiga yang kita di Barat memberi perhatian yang paling untuk, ada yang mungkin mengatakan bahawa kita taksub dengan, adalah tubuh fizikal. Ini sudah tentu tulang, otot, organ, dan sistem yang kompleks badan yang boleh dilihat dan dikaji. Untuk mengatakan kita memberi perhatian kepada badan ini tidak bermakna kita mempunyai sikap yang sihat ke arah itu. Sebaliknya pendekatan kami kepada badan fizikal dengan mudah boleh digambarkan sebagai neurotik. Kita cenderung untuk menjadi sama ada berat badan berlebihan atau kurang berat badan, patut super atau benar-benar layak. Kita sebagai masyarakat yang taksub dengan cara kita melihat dan lagi seolah-olah ada perkara-perkara yang sangat sedikit untuk kesihatan kita. Apabila kita memberi tumpuan khusus kepada badan fizikal dengan melibatkan diri dalam rintangan standard dan latihan kardio, mengabaikan badan bertenaga dan kesedaran, kita boleh menjadi fleksibel dalam badan fizikal kita dan juga fundamentalis dalam pemikiran kita. Tenaga tidak dapat mengalir melalui otot terhad ketat sehingga sakit di bahagian otot dan sendi adalah perkara biasa dan kecederaan berlaku.
Jika saya haus saya fikir, "Angkat bahawa segelas air." Ini menyebabkan neuron kepada api di dalam otak saya yang menghantar isyarat melalui Sistem Saraf Pusat saya dan kepada lengan saya menyebabkan otot untuk bergerak, dan saya mengambil segelas air. The Daoists purba yang dikenali sebagai tenaga ini yang menjiwai otot kita qi. Ahli sains hari ini memanggilnya bioelectricity. Terdapat satu sistem meridian atau talian tenaga atau qi yang merentasi badan-badan fizikal kita. Ini bersama-sama dengan tiga pusat tenaga yang dipanggil dan Tiens dan pelbagai rongga atau mata membentuk versi Cina badan bertenaga. Di India terdapat sistem yang hampir sama. Garis tenaga dipanggil Nadis, qi adalah Vedas, dan chakra adalah bersamaan kasar daripada dan Tiens dan kaviti. Dalam kedua-dua tradisi badan kita dikelilingi oleh tenaga yang dipanggil Wei Qi atau Guardian Qi di China dan Badan Halus atau Aura dalam sistem India. Ini meridian mengedarkan qi ke seluruh badan dan juga sebagai makanan qi ke organ-organ.
Tersumbat boleh membangunkan dalam badan bertenaga apabila kita mengabaikannya. Apabila qi disekat ia mengumpulkan dan menjadi bertakung sama seperti air tidak apabila ia tidak boleh bergerak. Ini boleh menyebabkan sesetengah organ dibanjiri dengan qi yang akan "membakar mereka keluar" manakala organ-organ lain yang kebuluran qi. Tersumbat dalam sistem meridian juga akan menyebabkan sakit di badan fizikal. Apabila kita berada dalam kesakitan atau kesihatan yang kurang baik pemikiran kita boleh menjadi sangat sempit dan batin yang diarahkan.
Akhirnya badan kesedaran terdiri daripada minda kita. Minda adalah alat yang bertujuan untuk memindahkan maklumat dari badan fizikal (deria) untuk diri kita yang sebenar. Jiwa, Buddhanature, atau apa sahaja tradisi anda panggilan yang sebahagian daripada kita. Masalahnya ialah fikiran mula terbentuk pendapat mengenai apa yang ia lihat. Ia suka ini tetapi membenci itu. Lelaki yang kelihatan berbahaya, seorang wanita yang seolah-olah bagus. Semua pemikiran ini, sama ada mereka adalah apa yang kita akan memanggil negatif atau positif, mula awan visi kami. Kami tidak dapat melihat dengan jelas apabila minda kita sentiasa berfikir dan melompat dari satu perkara ke depan. Jika pemikiran kita tidak jelas, kita tidak boleh mengarahkan qi ke kawasan yang kami perlukan untuk menjadi.
Satu lagi tabiat malang fikiran membangun adalah untuk hidup pada masa lalu atau masa depan. Menyesali apa yang berlaku semalam atau bimbang tentang apa yang akan berlaku pada masa akan datang menyebabkan banyak tekanan yang akan memberi kesan buruk kepada tubuh fizikal.
Jadi ia adalah mudah untuk melihat bagaimana ketiga-tiga badan ini saling berkait. Masalah dengan siapa yang akan mempunyai kesan buruk pada dua yang lain, semasa bekerja untuk membawa satu ke dalam kira-kira akan membantu membawa orang lain ke dalam kira-kira juga. Sudah tentu dengan membawa ketiga-tiga ke dalam kira-kira, kita membawa segala kemampuan kita ke dalam kira-kira, yang merupakan tujuan kita dalam hidup ini.
Beberapa latihan kekuatan untuk badan, qigong, fleksibiliti dan mobiliti fizikal senaman untuk badan bertenaga, dan meditasi untuk badan kesedaran, apabila diamalkan dalam program yang seimbang dan berfikiran baik akan membawa kita ke tempat itu.
Menurut beberapa falsafah Taois, kami terdiri daripada tiga mayat lagi yang saling berbeza. Tubuh fizikal, badan bertenaga dan kesedaran atau badan mental. Sekiranya ketiga-tiga mayat semua dalam kira-kira, individu yang berada dalam keseimbangan. Jika salah satu daripada badan-badan ini tidak seimbang atau jika satu badan dipegang sebagai lebih penting daripada dua yang lain, maka individu itu adalah tidak seimbang.
Ketiga-tiga yang kita di Barat memberi perhatian yang paling untuk, ada yang mungkin mengatakan bahawa kita taksub dengan, adalah tubuh fizikal. Ini sudah tentu tulang, otot, organ, dan sistem yang kompleks badan yang boleh dilihat dan dikaji. Untuk mengatakan kita memberi perhatian kepada badan ini tidak bermakna kita mempunyai sikap yang sihat ke arah itu. Sebaliknya pendekatan kami kepada badan fizikal dengan mudah boleh digambarkan sebagai neurotik. Kita cenderung untuk menjadi sama ada berat badan berlebihan atau kurang berat badan, patut super atau benar-benar layak. Kita sebagai masyarakat yang taksub dengan cara kita melihat dan lagi seolah-olah ada perkara-perkara yang sangat sedikit untuk kesihatan kita. Apabila kita memberi tumpuan khusus kepada badan fizikal dengan melibatkan diri dalam rintangan standard dan latihan kardio, mengabaikan badan bertenaga dan kesedaran, kita boleh menjadi fleksibel dalam badan fizikal kita dan juga fundamentalis dalam pemikiran kita. Tenaga tidak dapat mengalir melalui otot terhad ketat sehingga sakit di bahagian otot dan sendi adalah perkara biasa dan kecederaan berlaku.
Jika saya haus saya fikir, "Angkat bahawa segelas air." Ini menyebabkan neuron kepada api di dalam otak saya yang menghantar isyarat melalui Sistem Saraf Pusat saya dan kepada lengan saya menyebabkan otot untuk bergerak, dan saya mengambil segelas air. The Daoists purba yang dikenali sebagai tenaga ini yang menjiwai otot kita qi. Ahli sains hari ini memanggilnya bioelectricity. Terdapat satu sistem meridian atau talian tenaga atau qi yang merentasi badan-badan fizikal kita. Ini bersama-sama dengan tiga pusat tenaga yang dipanggil dan Tiens dan pelbagai rongga atau mata membentuk versi Cina badan bertenaga. Di India terdapat sistem yang hampir sama. Garis tenaga dipanggil Nadis, qi adalah Vedas, dan chakra adalah bersamaan kasar daripada dan Tiens dan kaviti. Dalam kedua-dua tradisi badan kita dikelilingi oleh tenaga yang dipanggil Wei Qi atau Guardian Qi di China dan Badan Halus atau Aura dalam sistem India. Ini meridian mengedarkan qi ke seluruh badan dan juga sebagai makanan qi ke organ-organ.
Tersumbat boleh membangunkan dalam badan bertenaga apabila kita mengabaikannya. Apabila qi disekat ia mengumpulkan dan menjadi bertakung sama seperti air tidak apabila ia tidak boleh bergerak. Ini boleh menyebabkan sesetengah organ dibanjiri dengan qi yang akan "membakar mereka keluar" manakala organ-organ lain yang kebuluran qi. Tersumbat dalam sistem meridian juga akan menyebabkan sakit di badan fizikal. Apabila kita berada dalam kesakitan atau kesihatan yang kurang baik pemikiran kita boleh menjadi sangat sempit dan batin yang diarahkan.
Akhirnya badan kesedaran terdiri daripada minda kita. Minda adalah alat yang bertujuan untuk memindahkan maklumat dari badan fizikal (deria) untuk diri kita yang sebenar. Jiwa, Buddhanature, atau apa sahaja tradisi anda panggilan yang sebahagian daripada kita. Masalahnya ialah fikiran mula terbentuk pendapat mengenai apa yang ia lihat. Ia suka ini tetapi membenci itu. Lelaki yang kelihatan berbahaya, seorang wanita yang seolah-olah bagus. Semua pemikiran ini, sama ada mereka adalah apa yang kita akan memanggil negatif atau positif, mula awan visi kami. Kami tidak dapat melihat dengan jelas apabila minda kita sentiasa berfikir dan melompat dari satu perkara ke depan. Jika pemikiran kita tidak jelas, kita tidak boleh mengarahkan qi ke kawasan yang kami perlukan untuk menjadi.
Satu lagi tabiat malang fikiran membangun adalah untuk hidup pada masa lalu atau masa depan. Menyesali apa yang berlaku semalam atau bimbang tentang apa yang akan berlaku pada masa akan datang menyebabkan banyak tekanan yang akan memberi kesan buruk kepada tubuh fizikal.
Jadi ia adalah mudah untuk melihat bagaimana ketiga-tiga badan ini saling berkait. Masalah dengan siapa yang akan mempunyai kesan buruk pada dua yang lain, semasa bekerja untuk membawa satu ke dalam kira-kira akan membantu membawa orang lain ke dalam kira-kira juga. Sudah tentu dengan membawa ketiga-tiga ke dalam kira-kira, kita membawa segala kemampuan kita ke dalam kira-kira, yang merupakan tujuan kita dalam hidup ini.
Beberapa latihan kekuatan untuk badan, qigong, fleksibiliti dan mobiliti fizikal senaman untuk badan bertenaga, dan meditasi untuk badan kesedaran, apabila diamalkan dalam program yang seimbang dan berfikiran baik akan membawa kita ke tempat itu.
Mengembalikan Tenaga - Bagaimana Mengatasi Keletihan
Mengembalikan Tenaga - Bagaimana Mengatasi Keletihan
Keletihan dan keletihan adalah para sahabat diundang hidup tekanan tinggi dan mereka akan melakukan yang terbaik untuk mensabotaj kesejahteraan anda. Jadi, jika anda benar-benar mahu menangani kesan keletihan dan kekurangan tenaga dalam kehidupan anda dari semua sudut, anda perlu inventori yang betul di mana anda boleh membuat perubahan yang akan kekal sekitar. Orang-orang yang paling mudah untuk memperkenalkan adalah makanan, minuman dan perubahan rutin. Walau bagaimanapun, mereka tidak perubahan hanya anda perlu memperkenalkan. Berikut adalah atas saya 7 tips untuk mengalahkan keletihan.
# 1 merenungkan perasaan anda
Permintaan dunia begitu banyak perhatian ke arah luar kita yang kita jarang memberikan diri kita masa untuk mengenali perasaan kita apatah lagi menyatakan mereka. Kita hidup sering dengan beberapa standard yang dikenakan secara luaran, mengharapkan diri kita untuk menjadi kebal dan dalam suasana kerjasama dan produktif yang sama setiap hari. Ini menyebabkan kita menafikan perasaan kita yang lebih mendalam yang masih dirasai oleh badan, sama ada kita tahu atau tidak. Cari masa untuk merenungkan perasaan anda dan fikiran anda dan untuk melihat apa yang sedang berlaku di dalam badan. Ini boleh menjimatkan banyak lawatan ke doktor dengan gejala-gejala seperti berdebar-debar, keletihan dan sakit kepala. Seperti yang anda menjadi biasa dengan musim emosi anda, anda akan belajar untuk menghormati dan menghormati diri anda lebih banyak mewujudkan ketegangan kurang dalam badan.
# 2 Buat dialog gembira dengan diri sendiri
Apabila anda bermeditasi, anda boleh menjadi sedar dialog negatif bahawa anda mempunyai dengan diri sendiri. Jika anda tidak melakukan ini, maka ini akan berlaku. Jika anda tidak sesuai untuk semua orang, anda akan dihakimi. Belajar untuk memerhatikan pemikiran negatif dan cuba menjadikan mereka sekitar supaya, jika saya melakukan ini maka ini akan berlaku, atau, jika saya tidak melakukan ini, apakah perkara yang paling buruk yang boleh berlaku. Sama ada cara, ini jenis pendekatan untuk menjadikan dialog negatif anda ke dalam dialog dalaman lebih Pengampun akan melegakan banyak tekanan dan tekanan yang anda meletakkan pada diri sendiri tidak sedar. Ini seterusnya akan membebaskan tenaga yang anda telah membuang dialog tekanan dalaman anda.
# 3 Mengakui mana emosi datang dari
Apa yang saya maksudkan dengan ini ialah sama ada emosi anda datang dari satu masa apabila anda lebih terdedah berbanding anda berada sekarang. Jika mereka datang dari berkata, zaman kanak-kanak dan telah dibawa oleh peristiwa tertentu, bagaimanapun besar atau kecil, tanya diri anda soalan ini, jika saya tidak menjaga bertindak balas dengan peristiwa yang yang juga lulus dengan kandungan emosi yang sama, apa lagi yang boleh saya rasa? Yang kemudian. Ini kini. Adalah emosi yang anda gunakan untuk rasa sesuai sekarang? Jika tidak, ada lagi tenaga anda boleh membebaskan untuk masa depan yang lebih bahagia dan lebih bertenaga.
Masa # 4 Take untuk anda
Orang sibuk akan mengatakan mereka tidak mempunyai masa untuk diri mereka sendiri. Saya berpendapat, anda tidak mampu untuk mempercayai bahawa. Anda perlu membuat masa untuk diri sendiri. Jika tidak anda akhirnya akan memakai diri anda ke bawah dengan kandungan emosi diucapkan dan tidak diproses dan mengisar untuk menghentikan. Ia adalah jauh lebih sukar untuk memilih diri dari tempat ini, yang mungkin telah bertukar menjadi Sindrom Keletihan yang Kronik sekarang, daripada ia adalah untuk membetulkan diri sendiri seperti yang anda pergi. Jangan memotong sudut pemikiran ia tidak akan berlaku kepada anda. Membawa diri hadir ke sini dan sekarang dan bertanya apakah yang badan saya perlukan?
# 5 Dapatkan tidur yang cukup
Tidur adalah secara semula jadi sangat pemulihan. Jika anda lakukan di atas, anda akan lebih mudah untuk tidur dan mendapatkan lebih banyak tenaga untuk hari tersebut. Jika anda mempunyai barangan bermain di fikiran anda pada waktu malam yang menghalang anda tidur, dapatkan notepad dan diarise fikiran anda pada waktu malam. Jangan menghabiskan berjam-jam melahirkan barangan berakhir. Dapatkan ia di atas kertas. Melihat ia pada waktu pagi. Bertafakur di atasnya. Tanya diri anda adakah ia bernilai berbaring terjaga untuk itu?
# 6 Amanah diri
Banyak keletihan mental dan emosi berasal dari tidak dapat percaya pada diri sendiri untuk mengendalikan situasi yang mencabar dengan berkesan. Percaya diri anda bermakna anda perlu menyerahkan kebimbangan anda kepada alam semesta (atau kuasa anda lebih tinggi - apa sahaja yang) dan beriman bahawa yang terbaik akan datang cabaran anda. Anda tidak boleh mengawal segala-galanya. Apa yang anda boleh lakukan ialah kepercayaan bahawa apa sahaja yang berlaku, anda akan mencari jalan melaluinya. Jika ada sesuatu yang merisaukan anda, lakukan sendiri cek realiti. Tulis senarai perkara-perkara yang mungkin berlaku dan seterusnya kepada mereka menulis apa yang anda realistik boleh lakukan untuk berurusan dengan mereka. Apakah perubahan yang tidak berurusan dengan mereka memerlukan anda untuk membuat? Renungkan mereka.
# 7 Sesungguhnya selepas diri anda secara fizikal
Tidak perlu dikatakan, mengambil masa untuk diri sendiri bermakna anda perlu menjaga badan fizikal anda juga. Anda perlu mencari harga diri yang sihat dan cinta diri untuk keperluan badan. Makan makanan yang betul, memastikan anda mempunyai makanan yang sihat untuk menyerahkan walaupun anda bergegas dari kaki anda, dan bahawa anda minum banyak air tidak mengandungi kafein, adalah penting untuk badan anda berjalan pada kelajuan yang optimum yang kamu minta itu. Membina senaman ke dalam minggu anda dan mendapat udara luar yang segar juga penting. Badan ini telah direka untuk berjalan dan berlari dan makan makanan liar. Kami telah berpindah ratusan generasi ke masa depan yang jauh dari rhythmn alam ini hidup. Mencontohi yang sangat asas keperluan manusia di dunia tekanan kami yang tinggi adalah penting untuk fungsi sihat.
Ini adalah proses biasa saya menggalakkan penghidap Sindrom Keletihan yang Kronik untuk menerima pakai. Ia mewujudkan kesedaran diri dan boleh mengubah kesihatan dan kesejahteraan anda. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana untuk menggunakan proses-proses ini dan melatih untuk merawat mereka yang kronik Keletihan / Encephalomyelitis Myalgic plase klik pada pautan di atas.
Keletihan dan keletihan adalah para sahabat diundang hidup tekanan tinggi dan mereka akan melakukan yang terbaik untuk mensabotaj kesejahteraan anda. Jadi, jika anda benar-benar mahu menangani kesan keletihan dan kekurangan tenaga dalam kehidupan anda dari semua sudut, anda perlu inventori yang betul di mana anda boleh membuat perubahan yang akan kekal sekitar. Orang-orang yang paling mudah untuk memperkenalkan adalah makanan, minuman dan perubahan rutin. Walau bagaimanapun, mereka tidak perubahan hanya anda perlu memperkenalkan. Berikut adalah atas saya 7 tips untuk mengalahkan keletihan.
# 1 merenungkan perasaan anda
Permintaan dunia begitu banyak perhatian ke arah luar kita yang kita jarang memberikan diri kita masa untuk mengenali perasaan kita apatah lagi menyatakan mereka. Kita hidup sering dengan beberapa standard yang dikenakan secara luaran, mengharapkan diri kita untuk menjadi kebal dan dalam suasana kerjasama dan produktif yang sama setiap hari. Ini menyebabkan kita menafikan perasaan kita yang lebih mendalam yang masih dirasai oleh badan, sama ada kita tahu atau tidak. Cari masa untuk merenungkan perasaan anda dan fikiran anda dan untuk melihat apa yang sedang berlaku di dalam badan. Ini boleh menjimatkan banyak lawatan ke doktor dengan gejala-gejala seperti berdebar-debar, keletihan dan sakit kepala. Seperti yang anda menjadi biasa dengan musim emosi anda, anda akan belajar untuk menghormati dan menghormati diri anda lebih banyak mewujudkan ketegangan kurang dalam badan.
# 2 Buat dialog gembira dengan diri sendiri
Apabila anda bermeditasi, anda boleh menjadi sedar dialog negatif bahawa anda mempunyai dengan diri sendiri. Jika anda tidak melakukan ini, maka ini akan berlaku. Jika anda tidak sesuai untuk semua orang, anda akan dihakimi. Belajar untuk memerhatikan pemikiran negatif dan cuba menjadikan mereka sekitar supaya, jika saya melakukan ini maka ini akan berlaku, atau, jika saya tidak melakukan ini, apakah perkara yang paling buruk yang boleh berlaku. Sama ada cara, ini jenis pendekatan untuk menjadikan dialog negatif anda ke dalam dialog dalaman lebih Pengampun akan melegakan banyak tekanan dan tekanan yang anda meletakkan pada diri sendiri tidak sedar. Ini seterusnya akan membebaskan tenaga yang anda telah membuang dialog tekanan dalaman anda.
# 3 Mengakui mana emosi datang dari
Apa yang saya maksudkan dengan ini ialah sama ada emosi anda datang dari satu masa apabila anda lebih terdedah berbanding anda berada sekarang. Jika mereka datang dari berkata, zaman kanak-kanak dan telah dibawa oleh peristiwa tertentu, bagaimanapun besar atau kecil, tanya diri anda soalan ini, jika saya tidak menjaga bertindak balas dengan peristiwa yang yang juga lulus dengan kandungan emosi yang sama, apa lagi yang boleh saya rasa? Yang kemudian. Ini kini. Adalah emosi yang anda gunakan untuk rasa sesuai sekarang? Jika tidak, ada lagi tenaga anda boleh membebaskan untuk masa depan yang lebih bahagia dan lebih bertenaga.
Masa # 4 Take untuk anda
Orang sibuk akan mengatakan mereka tidak mempunyai masa untuk diri mereka sendiri. Saya berpendapat, anda tidak mampu untuk mempercayai bahawa. Anda perlu membuat masa untuk diri sendiri. Jika tidak anda akhirnya akan memakai diri anda ke bawah dengan kandungan emosi diucapkan dan tidak diproses dan mengisar untuk menghentikan. Ia adalah jauh lebih sukar untuk memilih diri dari tempat ini, yang mungkin telah bertukar menjadi Sindrom Keletihan yang Kronik sekarang, daripada ia adalah untuk membetulkan diri sendiri seperti yang anda pergi. Jangan memotong sudut pemikiran ia tidak akan berlaku kepada anda. Membawa diri hadir ke sini dan sekarang dan bertanya apakah yang badan saya perlukan?
# 5 Dapatkan tidur yang cukup
Tidur adalah secara semula jadi sangat pemulihan. Jika anda lakukan di atas, anda akan lebih mudah untuk tidur dan mendapatkan lebih banyak tenaga untuk hari tersebut. Jika anda mempunyai barangan bermain di fikiran anda pada waktu malam yang menghalang anda tidur, dapatkan notepad dan diarise fikiran anda pada waktu malam. Jangan menghabiskan berjam-jam melahirkan barangan berakhir. Dapatkan ia di atas kertas. Melihat ia pada waktu pagi. Bertafakur di atasnya. Tanya diri anda adakah ia bernilai berbaring terjaga untuk itu?
# 6 Amanah diri
Banyak keletihan mental dan emosi berasal dari tidak dapat percaya pada diri sendiri untuk mengendalikan situasi yang mencabar dengan berkesan. Percaya diri anda bermakna anda perlu menyerahkan kebimbangan anda kepada alam semesta (atau kuasa anda lebih tinggi - apa sahaja yang) dan beriman bahawa yang terbaik akan datang cabaran anda. Anda tidak boleh mengawal segala-galanya. Apa yang anda boleh lakukan ialah kepercayaan bahawa apa sahaja yang berlaku, anda akan mencari jalan melaluinya. Jika ada sesuatu yang merisaukan anda, lakukan sendiri cek realiti. Tulis senarai perkara-perkara yang mungkin berlaku dan seterusnya kepada mereka menulis apa yang anda realistik boleh lakukan untuk berurusan dengan mereka. Apakah perubahan yang tidak berurusan dengan mereka memerlukan anda untuk membuat? Renungkan mereka.
# 7 Sesungguhnya selepas diri anda secara fizikal
Tidak perlu dikatakan, mengambil masa untuk diri sendiri bermakna anda perlu menjaga badan fizikal anda juga. Anda perlu mencari harga diri yang sihat dan cinta diri untuk keperluan badan. Makan makanan yang betul, memastikan anda mempunyai makanan yang sihat untuk menyerahkan walaupun anda bergegas dari kaki anda, dan bahawa anda minum banyak air tidak mengandungi kafein, adalah penting untuk badan anda berjalan pada kelajuan yang optimum yang kamu minta itu. Membina senaman ke dalam minggu anda dan mendapat udara luar yang segar juga penting. Badan ini telah direka untuk berjalan dan berlari dan makan makanan liar. Kami telah berpindah ratusan generasi ke masa depan yang jauh dari rhythmn alam ini hidup. Mencontohi yang sangat asas keperluan manusia di dunia tekanan kami yang tinggi adalah penting untuk fungsi sihat.
Ini adalah proses biasa saya menggalakkan penghidap Sindrom Keletihan yang Kronik untuk menerima pakai. Ia mewujudkan kesedaran diri dan boleh mengubah kesihatan dan kesejahteraan anda. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana untuk menggunakan proses-proses ini dan melatih untuk merawat mereka yang kronik Keletihan / Encephalomyelitis Myalgic plase klik pada pautan di atas.
Batu Buah Pinggang Sakit
Batu Buah Pinggang Sakit
Sesiapa pun boleh terjejas oleh batu karang; tiada siapa yang tahan minda kebas kesakitan yang dikaitkan dengan batu karang. Apa yang menyebabkan batu karang menjadi begitu pedih? Pergerakan pisau cukur yang diasah batu kalsium perlahan-lahan bergerak dari buah pinggang melalui saluran kencing. Aliran air kencing anda akan menjadi sebahagiannya disekat tekanan yang semakin meningkat dan kesakitan, sentiasa menolak batu itu melalui saluran kencing. Demam, seram sejuk, rasa sakit sakit dan berlebihan merupakan beberapa gejala yang mungkin anda alami sebagai batu berlalu. Lelaki lebih mudah terdedah kepada batu buah pinggang daripada perempuan. Batu buah pinggang yang paling biasa berlaku dalam individu yang terdiri daripada 30 hingga 50 tahun.
Batu karang boleh membentuk apabila kira-kira biasa air, garam, mineral, dan bahan-bahan lain yang dijumpai dalam perubahan air kencing. Bagaimana kira-kira ini menukar menentukan jenis batu karang yang anda ada. Kebanyakan batu adalah jenis kalsium, mereka membentuk apabila tahap kalsium dalam perubahan air kencing anda. Cara terbaik untuk mengelakkan kencing keseimbangan sehingga set adalah dengan meminum air yang banyak. Apabila anda tidak minum air yang cukup, garam, mineral, dan elemen-elemen lain di dalam air kencing boleh melekat bersama-sama dan membentuk batu. Ini adalah punca yang paling biasa batu karang.
Banyak keadaan perubatan boleh mengganggu keseimbangan normal dan menyebabkan batu buah pinggang untuk membentuk. Kemungkinan termasuk sindrom keradangan usus, penyakit Crohn, gout dan jarang peningkatan dalam hormon dari kelenjar paratiroid yang membawa kepada meningkatkan tahap kalsium. Ubat-ubatan preskripsi yang meningkatkan kuantiti kalsium dalam air kencing, seperti diuretik juga boleh meningkatkan kemungkinan batu-batu permata buah pinggang.
Jika batu anda adalah kecil, ia mungkin lulus keluar dari tubuh anda sendiri dalam masa beberapa hari atau beberapa minggu. Doktor anda mungkin akan meminta anda untuk minum banyak air - 2 hingga 3 liter sehari - dan menetapkan ubat kesakitan. Anda mungkin akan diminta untuk membuang air kecil melalui tapisan supaya batu itu boleh diperolehi semula dan dianalisis. Setelah komposisi batu yang diketahui, doktor anda boleh menetapkan ubat-ubatan atau mencadangkan perubahan diet untuk membantu mencegah batu karang lain. Jenis-jenis yang paling biasa batu karang adalah kalsium dan oxalate. Setiap jenis mungkin memerlukan diet yang berbeza. Ada makanan tertentu anda boleh mempunyai, dan makanan lain yang anda harus mengelakkan, untuk mengurangkan peluang yang anda akan mendapatkan batu lagi. Jika anda mempunyai batu karang sebelum ini, anda lebih cenderung untuk mendapatkan mereka lagi. Tetapi dengan mengikuti pemakanan yang merancang doktor atau pakar diet anda mencadangkan, anda boleh mencegah batu karang baru.
Tidak banyak sakit itu berbanding dengan kesakitan yang dikaitkan dengan batu buah pinggang. Jika anda telah cukup malang untuk didiagnosis dengan batu buah pinggang, maka anda menyedari kesakitan yang amat sangat yang mengiringi terdapat berlalu. Pacing, merangkak, lencong dalam kedudukan janin, tiada apa yang dapat membantu. Berikut adalah beberapa kaedah yang boleh membantu membuat lulus batu karang anda lebih tahan.
• Orang yang mengalami batu perlu minum 2 hingga 3 liter air sehari. Jika anda berasa loya, cuba mengambil sips kecil sekerap yang anda boleh. Ini akan membantu mengepam buah pinggang anda dan juga menggalakkan bahawa jisim buah pinggang untuk bergerak.
• Advil atau ubat lain yang mengandungi Ibuprofen akan membantu dengan keradangan yang disebabkan oleh batu itu (dan boleh digunakan sebagai tambahan kepada narkotik yang ditetapkan oleh doktor anda).
• Tambah asid sitrik sedikit air anda. Perah jus dari lemon segar atau menambah sepotong lemon. Asid sitrik boleh membantu untuk memecahkan komponen batu (kalsium dan garam).
• alkohol minum tidak adalah idea yang baik untuk membantu mengepam batu buah pinggang. Kerana alkohol adalah diuretik manis, ini akan menyebabkan anda membuang air kecil lebih kerap, dengan itu menjadi kering. Kandungan gula yang tinggi daripada minuman keras juga meningkatkan risiko mendapat jangkitan.
• Had atau menghapuskan diuretik seperti teh hitam, kopi dan minuman ringan. Ini hanya akan menyebabkan badan mengalami dehidrasi. Minum hanya air dan jus buah-buahan adalah cara yang selamat untuk pergi.
• Sapu haba. Haba yang membolehkan minda dan badan anda untuk memberi tumpuan kepada rangsangan tambahan, mengambil tumpuan penuh off sakit buah pinggang. Dapatkan pad pemanasan dan meletakkannya pada sumber kesakitan. Anda boleh cuba mengambil mandi panas, yang membolehkan air untuk menyembur ke kawasan yang tertindas. Ini boleh memberikan kelegaan sementara, kerana kaedah gangguan untuk badan anda. Haba yang bukan sahaja mengganggu fikiran tetapi juga melegakan tender, otot bengkak sekeliling buah pinggang. Ini membolehkan beberapa ketegangan otot untuk meringankan sehingga, menjadikan ia lebih mudah bagi batu untuk bekerja jalan ke bawah.
• Cari kedudukan yang selesa untuk berehat dan pulih daripada batu anda, tetapi pastikan untuk berjalan-jalan. Walaupun berjalan kaki sakit, mendapatkan beberapa aktiviti fizikal setiap hari atau anda risiko semakin serius, dan berpotensi kehidupan yang mengancam, darah beku di kaki anda. Anda mungkin mendapati bahawa duduk susu pada bantal adalah lebih selesa daripada berbaring di belakang anda.
Jika batu karang terlalu besar akan diluluskan secara semula jadi (6-7 mm diameter atau lebih besar), anda mungkin perlu mendapatkan rawatan dengan doktor anda untuk mengeluarkannya dengan kaedah lain seperti jasmani lithotripsy tambahan gelombang kejutan, ureteroscopy, Nephrolithotomy perkutaneus atau terbuka pembedahan. Jenis-jenis rawatan yang anda akan memerlukan boleh bergantung kepada saiz dan lokasi batu anda.
Sesiapa pun boleh terjejas oleh batu karang; tiada siapa yang tahan minda kebas kesakitan yang dikaitkan dengan batu karang. Apa yang menyebabkan batu karang menjadi begitu pedih? Pergerakan pisau cukur yang diasah batu kalsium perlahan-lahan bergerak dari buah pinggang melalui saluran kencing. Aliran air kencing anda akan menjadi sebahagiannya disekat tekanan yang semakin meningkat dan kesakitan, sentiasa menolak batu itu melalui saluran kencing. Demam, seram sejuk, rasa sakit sakit dan berlebihan merupakan beberapa gejala yang mungkin anda alami sebagai batu berlalu. Lelaki lebih mudah terdedah kepada batu buah pinggang daripada perempuan. Batu buah pinggang yang paling biasa berlaku dalam individu yang terdiri daripada 30 hingga 50 tahun.
Batu karang boleh membentuk apabila kira-kira biasa air, garam, mineral, dan bahan-bahan lain yang dijumpai dalam perubahan air kencing. Bagaimana kira-kira ini menukar menentukan jenis batu karang yang anda ada. Kebanyakan batu adalah jenis kalsium, mereka membentuk apabila tahap kalsium dalam perubahan air kencing anda. Cara terbaik untuk mengelakkan kencing keseimbangan sehingga set adalah dengan meminum air yang banyak. Apabila anda tidak minum air yang cukup, garam, mineral, dan elemen-elemen lain di dalam air kencing boleh melekat bersama-sama dan membentuk batu. Ini adalah punca yang paling biasa batu karang.
Banyak keadaan perubatan boleh mengganggu keseimbangan normal dan menyebabkan batu buah pinggang untuk membentuk. Kemungkinan termasuk sindrom keradangan usus, penyakit Crohn, gout dan jarang peningkatan dalam hormon dari kelenjar paratiroid yang membawa kepada meningkatkan tahap kalsium. Ubat-ubatan preskripsi yang meningkatkan kuantiti kalsium dalam air kencing, seperti diuretik juga boleh meningkatkan kemungkinan batu-batu permata buah pinggang.
Jika batu anda adalah kecil, ia mungkin lulus keluar dari tubuh anda sendiri dalam masa beberapa hari atau beberapa minggu. Doktor anda mungkin akan meminta anda untuk minum banyak air - 2 hingga 3 liter sehari - dan menetapkan ubat kesakitan. Anda mungkin akan diminta untuk membuang air kecil melalui tapisan supaya batu itu boleh diperolehi semula dan dianalisis. Setelah komposisi batu yang diketahui, doktor anda boleh menetapkan ubat-ubatan atau mencadangkan perubahan diet untuk membantu mencegah batu karang lain. Jenis-jenis yang paling biasa batu karang adalah kalsium dan oxalate. Setiap jenis mungkin memerlukan diet yang berbeza. Ada makanan tertentu anda boleh mempunyai, dan makanan lain yang anda harus mengelakkan, untuk mengurangkan peluang yang anda akan mendapatkan batu lagi. Jika anda mempunyai batu karang sebelum ini, anda lebih cenderung untuk mendapatkan mereka lagi. Tetapi dengan mengikuti pemakanan yang merancang doktor atau pakar diet anda mencadangkan, anda boleh mencegah batu karang baru.
Tidak banyak sakit itu berbanding dengan kesakitan yang dikaitkan dengan batu buah pinggang. Jika anda telah cukup malang untuk didiagnosis dengan batu buah pinggang, maka anda menyedari kesakitan yang amat sangat yang mengiringi terdapat berlalu. Pacing, merangkak, lencong dalam kedudukan janin, tiada apa yang dapat membantu. Berikut adalah beberapa kaedah yang boleh membantu membuat lulus batu karang anda lebih tahan.
• Orang yang mengalami batu perlu minum 2 hingga 3 liter air sehari. Jika anda berasa loya, cuba mengambil sips kecil sekerap yang anda boleh. Ini akan membantu mengepam buah pinggang anda dan juga menggalakkan bahawa jisim buah pinggang untuk bergerak.
• Advil atau ubat lain yang mengandungi Ibuprofen akan membantu dengan keradangan yang disebabkan oleh batu itu (dan boleh digunakan sebagai tambahan kepada narkotik yang ditetapkan oleh doktor anda).
• Tambah asid sitrik sedikit air anda. Perah jus dari lemon segar atau menambah sepotong lemon. Asid sitrik boleh membantu untuk memecahkan komponen batu (kalsium dan garam).
• alkohol minum tidak adalah idea yang baik untuk membantu mengepam batu buah pinggang. Kerana alkohol adalah diuretik manis, ini akan menyebabkan anda membuang air kecil lebih kerap, dengan itu menjadi kering. Kandungan gula yang tinggi daripada minuman keras juga meningkatkan risiko mendapat jangkitan.
• Had atau menghapuskan diuretik seperti teh hitam, kopi dan minuman ringan. Ini hanya akan menyebabkan badan mengalami dehidrasi. Minum hanya air dan jus buah-buahan adalah cara yang selamat untuk pergi.
• Sapu haba. Haba yang membolehkan minda dan badan anda untuk memberi tumpuan kepada rangsangan tambahan, mengambil tumpuan penuh off sakit buah pinggang. Dapatkan pad pemanasan dan meletakkannya pada sumber kesakitan. Anda boleh cuba mengambil mandi panas, yang membolehkan air untuk menyembur ke kawasan yang tertindas. Ini boleh memberikan kelegaan sementara, kerana kaedah gangguan untuk badan anda. Haba yang bukan sahaja mengganggu fikiran tetapi juga melegakan tender, otot bengkak sekeliling buah pinggang. Ini membolehkan beberapa ketegangan otot untuk meringankan sehingga, menjadikan ia lebih mudah bagi batu untuk bekerja jalan ke bawah.
• Cari kedudukan yang selesa untuk berehat dan pulih daripada batu anda, tetapi pastikan untuk berjalan-jalan. Walaupun berjalan kaki sakit, mendapatkan beberapa aktiviti fizikal setiap hari atau anda risiko semakin serius, dan berpotensi kehidupan yang mengancam, darah beku di kaki anda. Anda mungkin mendapati bahawa duduk susu pada bantal adalah lebih selesa daripada berbaring di belakang anda.
Jika batu karang terlalu besar akan diluluskan secara semula jadi (6-7 mm diameter atau lebih besar), anda mungkin perlu mendapatkan rawatan dengan doktor anda untuk mengeluarkannya dengan kaedah lain seperti jasmani lithotripsy tambahan gelombang kejutan, ureteroscopy, Nephrolithotomy perkutaneus atau terbuka pembedahan. Jenis-jenis rawatan yang anda akan memerlukan boleh bergantung kepada saiz dan lokasi batu anda.
Langganan:
Postingan (Atom)