Rabu, 04 November 2015

Demam Baik Untuk Anda

Demam Baik Untuk Anda

Nah, sehingga mata, demam adalah baik untuk anda.

Saya masih ingat, apabila saya adalah seorang ibu muda, bahawa bayi seolah-olah untuk mendapatkan demam beberapa kali setahun. Kebijaksanaan, dari GP kami, adalah untuk menggunakan paracetamol cecair untuk membawa demam ke bawah. Mesej bawah sedar adalah bahawa demam adalah tidak baik dan perlu dihapuskan secepat mungkin.

Seperti yang saya membesar lebih tua, dan lebih bijak, saya mula tertanya-tanya mengenai nasihat ini, nasihat yang seolah-olah menjadi universal.

Sebahagian daripada masalah dengan bayi adalah bahawa kita tidak mahu mereka menderita. Kami mahu melakukan apa-apa dan semua yang kita boleh untuk menjadi ibu bapa yang baik dan mendapatkan mereka untuk berasa sihat, sihat, dan bahagia secepat yang mungkin. Tetapi kita juga tidak mahu dilihat sebagai ibu bapa yang tidak baik. Maksud saya, apa yang ibu mahu berdiri di pintu pagar sekolah, di tengah-tengah gerombolan penagih paracetamol cecair, dan bercakap bidaah membiarkan anak beliau hanya menderita dan menjadi lebih baik dengan sendiri? Mereka akan dipulaukan, yang dilihat sebagai agak pelik, dan secara umumnya dielakkan.

Jika tidak, idea pelik ini bahawa sistem imun badan boleh menjaga badan - tanpa sebarang bantuan luar - hanya mungkin mencemarkan pandangan hidup dengan selesa berubat mereka.

Tetapi ini adalah bayi yang tidak berdaya kita bercakap tentang di sini. Dan itu adalah sepenuhnya masalah ini. Kami melihat orang-orang bayi kerana tidak berdaya sedangkan apa yang mereka ada ialah, sistem imun yang belum dibangunkan muda yang memerlukan beberapa latihan. Ia memerlukan latihan untuk mengenalpasti patogen dan membangunkan antibodi sesuai supaya sebagai orang dewasa ia kekal sihat dan sudah mempunyai sistem imun yang lengkap untuk menangani jangkitan dengan cepat dan mudah.

Jadi apa sebenarnya yang sedang berlaku dengan perkara demam ini?

Secara umum salah satu daripada dua perkara.

Sama ada sel-sel darah putih, pada menghadapi organisma yang menceroboh, membuat bahan yang dipanggil pirogen. Ini dikesan oleh hipotalamus (di mana peraturan suhu berlaku) dan ia mengeset semula termostat badan. Hipotalamus membolehkan suhu badan meningkat. Ini seterusnya menjadikan keadaan persekitaran yang tidak selesa untuk organisma menyerang dan sebagainya ia mati keluar. Apabila kita menggunakan ubat-ubatan untuk mengurangkan proses penyembuhan semula jadi ini kita membenarkan patogen kekal dan membiak untuk lebih lama - dan dengan itu kita menderita lebih lama. Kami juga menjangkiti lebih ramai orang lain kerana kita menyebarkan patogen hidup untuk tempoh yang lebih lama.
Terdapat komplikasi. Beberapa patogen menghasilkan bahan pirogen seperti menipu hipotalamus ke dalam perkara yang dipanaskan. Organ-organ badan mula menjadi rosak apabila suhu dalaman yang sempurna 105F.
Jadi silap mata, saya percaya, adalah untuk memantau suhu dan hanya mengambil tindakan apabila ia mencapai tahap yang terlalu tinggi. Jika tidak membiarkan perkara menjadi dan membiarkan sifat mengambil kursus. Tetapi bagi perkara seperti selesema dan selesema, demam adalah cara badan untuk mempertahankan dirinya. Sudah tentu pada masa-masa dalam tempoh 20 tahun dahulu, saya telah mempunyai sejuk atau selesema, dengan disertakan demam, saya hanya membiarkan menangani badan saya dengannya. Bantuan saya memberi badan saya adalah untuk berehat dan mengambil cecair - bukan isi dengan ubat yang berpotensi toksik yang boleh memperkenalkan bahan-bahan yang lebih menekankan dan memanjangkan ketidakselesaan.

Penyelidikan baru dari Universiti McMaster menyokong pandangan ini. Ia telah mendapati bahawa ubat-ubatan seperti ibuprofen dan parasetamol meningkatkan kadar selesema sebanyak 5% DAN akibatnya menyebabkan tambahan 1,000 kematian setiap tahun di Amerika Utara sahaja. Ini kerana dengan demam dikurangkan, orang pergi ke tempat kerja dan menyebarkan virus di kalangan rakan-rakan mereka, berfikir kerana mereka berasa lebih baik mereka mendapat lebih baik. Tetapi yang benar adalah bahawa mereka baru sahaja mewujudkan persekitaran untuk virus untuk berkembang untuk lebih lama daripada ia akan sebaliknya telah lakukan.

Akhir sekali, jangan lupa bahawa apa-apa 'hikmat' yang melibatkan pembelian biasa over-the-kaunter ubat meletakkan wang ke dalam tabung syarikat-syarikat farmaseutikal begitu terdapat juga kepentingan dalam menentang sebarang percubaan untuk mengubah status quo - yang, untuk mereka, sangat selesa.

Dari satu laman web - selepas beberapa cadangan yang berguna untuk membuat anak anda secara fizikal selesa:

"Jika bayi anda masih tidak selesa, anda boleh merawat gejala demam di rumah dengan paracetamol bayi atau ibuprofen - sesuatu yang kita telah membantu ibu dan bapa yang selama lebih 45 tahun."

Perhatikan bahawa 'membantu' dan '45 tahun '. Mesej bawah sedar adalah bahawa jika kita telah melakukannya selama 45 tahun ia mestilah baik. Perhatikan juga bahawa jika membuat kanak-kanak yang selesa tidak menghasilkan perubahan barulah pilihan anda adalah dadah. Tiada cadangan tunggu dan lihat. Ada cadangan untuk memantau suhu dan menggunakan dadah sebagai jalan terakhir.

Mereka mempunyai 8 produk pakej menarik dengan gambar-gambar gembira / tidur bayi di bahagian depan. Yang dapat menahan itu? Membantu dalam botol. Memudahkan bayi segera.

Paracetamol (acetaminophen) jualan pada tahun 2008 berjumlah $ 2.6 bilion pada Amerika Syarikat. Barangan ini adalah perniagaan yang besar.

Tidak ada cadangan di sini bahawa anda harus mengabaikan gejala, atau tidak merawat gejala jika bayi anda adalah jelas bermasalah, tetapi melakukannya dari tempat kebijaksanaan dan memahami demam itu adalah cara badan untuk membunuh organisma menyerang. Manusia, dalam ruang kira-kira 100,000 tahun, telah berjaya mewujudkan kira-kira 7 bilion daripada kita. Akses mudah ke farmaseutikal hanya telah wujud lebih kurang daripada 100 orang.

Pertimbangkan membiarkan badan menggunakan kebijaksanaan sendiri untuk melawan penyakit.

10 Sebab untuk Dapatkan Orang Tersayang Aktif

10 Sebab untuk Dapatkan Orang Tersayang Aktif

Ia baik untuk dapat memberi motivasi kepada diri anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda, meningkatkan kualiti hidup anda di sepanjang jalan. Sementara kita boleh memberi motivasi kepada diri kita sendiri, kadang-kadang ia sukar untuk orang-orang yang kita sayangi untuk mendapatkan bermotivasi. Kami terhutang budi kepada mereka untuk mendapatkan mereka aktif dan meningkatkan kesihatan mereka. Sama ada ia adalah ibu bapa yang tua kita atau anak-anak kita adalah penting untuk memupuk minda yang sihat. Berikut adalah sepuluh sebab mengapa anda perlu motivasi orang yang anda sayangi untuk bangun, mengaktifkan diri, dan di atas jalan untuk kesihatan yang lebih baik!

1. Salah satu sebab untuk mendapatkan anak-anak dalam hidup anda aktif adalah kerana "nasib badan" mereka yang diputuskan pada usia yang awal, walaupun sebelum tadika. Adalah penting untuk menanamkan dalam mereka satu pemikiran yang aktif yang akan menetapkan mereka untuk masa depan yang sihat.

2. Ibu bapa anda sentiasa ada untuk anda dari menjaga anda apabila anda sakit untuk menyelamatkan kamu dari penjara, kini giliran anda untuk membayar balik budi. Apabila kita meningkat usia ibu bapa kita, mereka sudah tentu akan mendapat kurang aktif. Saya tahu ditayang Pulau Gilligan dan Mash yang besar tetapi anda perlu mendapatkan mereka bersenam untuk meningkatkan kualiti hidup mereka!

3. Mendapatkan semua orang dalam hidup anda aktif boleh menjimatkan satu tan wang! Pada tahun 2008 kos perubatan purata bagi individu obes adalah $ 1,400 lebih daripada individu yang mempunyai berat badan normal!

4. Bersenam boleh membuat sedikit orang kurang cepat marah dan berasa lebih baik. Jutaan endorfin yang anda dapat selepas bersenam adalah de-mengurangkan tekanan besar yang juga boleh membantu melawan kemurungan!

5. Obesiti adalah nombor satu penyakit yang boleh dicegah di dunia; membantu mencegah ahli keluarga anda menjadi sebahagian daripada wabak ini! Anda boleh menyelamatkan mereka daripada penyakit kencing manis, tekanan darah tinggi, masalah sendi, penyakit jantung dan lain-lain ... Sungguh mengagumkan berapa banyak wira anda sebenarnya boleh!

6. Mana-mana senaman dilakukan bersama-sama boleh membantu membina ikatan keluarga anda! Keluarga yang menjalankan bersama-sama kekal bersama-sama atau sekurang-kurangnya tidak menjadi gemuk bersama-sama!

7. Bagi wanita dalam hidup anda, bersenam boleh membantu mengurangkan gejala kitaran haid. Ini boleh menyelamatkan semua orang dalam keluarga banyak tekanan!

8. Jika suami atau teman lelaki anda sedang mengalami libido menurun, mendapatkan dia untuk mula mengangkat berat dan bersenam! Ini secara semulajadi boleh meningkatkan testosteron beliau (walaupun latihan sub-maksima boleh meningkatkan testosteron anda) yang boleh meningkatkan libido beliau, ramping kehidupan cinta anda!

9. Jika anda tidak suka membersihkan muntah dan orang yg kurang ajar, dapatkan orang yang anda sayangi aktif untuk membantu meningkatkan sistem imun mereka! Ia juga mendapati bahawa individu obes lebih terdedah kepada selesema tahun ini kerana imuniti yang diturunkan.

10. Adakah orang tua dalam hidup anda kelihatan sedikit mental yang lebih perlahan kerana mereka telah mendapat lebih tua? Dapatkan mereka dan aktif! Malah senaman ringan boleh mencegah kehilangan ingatan dan membantu mewujudkan sambungan otak baru. Ini semua boleh memudahkan belajar!

3 Langkah Untuk Membantu Anak Anda Fight gangguan makan

3 Langkah Untuk Membantu Anak Anda Fight gangguan makan

Banyak anak-anak, terutama remaja, sedar tentang cara mereka muncul. Ini biasanya berlaku dalam tahun-tahun mereka membesar sebagai badan mereka tidak mengalami perubahan fizikal dramatik. Malangnya, dalam hal seseorang kanak-kanak sahaja, keperluan untuk melihat petunjuk nipis dan patut untuk obsesi bahawa keputusan selanjutnya dalam gangguan makan.
Ia adalah ibu bapa yang boleh membantu mencegah kanak-kanak daripada membangunkan gangguan makan apapun. Walau bagaimanapun, jika lama-lama dan anak anda telah pun berlaku untuk masuk ke dalam gangguan makan lubang; di sini adalah tiga tips yang anda boleh bekerja di sekitar untuk membantu beliau / dia mengatasinya.

1. Belajar mengenai causes- yang
Antara punca-punca utama dan yang paling biasa yang membawa kepada gangguan makan termasuk faktor-faktor keturunan, rendah diri, kebimbangan yang tinggi, keinginan untuk menjadi sempurna, dan lain-lain obsesi ini timbul daripada keperluan yang berterusan untuk memudahkan rakyat.

2. Tahu tentang symptoms- yang
Ia sentiasa baik untuk mengetahui tentang corak pemakanan anak anda dan selera makan.

Beberapa gejala gangguan makan yang anda boleh mempertimbangkan untuk mengawasi keluar untuk termasuk:

1. Anak anda yang kurang berat badan
2. Sebagai terlalu taksub dengan perbualan diet, bercakap terlalu banyak tentang menjadi dalam bentuk.
3. Takut mendengar perkataan 'gemuk', atau lebih terobsesi seseorang menggunakan perkataan 'gemuk' ke atas mereka.
4. Sistem imun Bad, jatuh sakit kerap.
5. Wears hanya longgar atau pakaian longgar, yang tidak memeluk badan.

3. Bawa anak anda ke specialist- Berurusan dengan kanak-kanak yang mengalami gangguan makan boleh mendapatkan tertekan dan sukar. Biasanya, kanak-kanak ini amat degil dan tidak mendengar apa-apa apabila ia datang untuk makan. Itulah apabila seorang pakar dalam bidang yang akan bekerja keajaiban. Perkenalkan anak anda kepada pakar dan menggalakkan dia / dia untuk bercakap dengan mereka.

Melawat profesional dari bidang ini akan membantu dengan mencadangkan beberapa tips untuk membantu menangani kanak-kanak makan ubat gangguan. Anda juga boleh pergi semua keluar dan melakukan kajian terlebih dahulu sekitar subjek Makan Pemulihan lemah untuk kanak-kanak. Oleh kerana ia adalah suatu perkara mengenai anak anda, pastikan untuk menjadi proaktif dan mendapatkan benda-benda ke dalam gerakan secepat mungkin.

Kesimpulan:

Tiada ibu bapa yang mahu anak-anak mereka untuk pergi melalui apa-apa gangguan. Selain itu, anda perlu tahu bahawa banyak gangguan ini terjadi pada kanak-kanak disebabkan oleh ketidakseimbangan emosi dan jika anda atau mana-mana ahli keluarga anda adalah punca, betul yang segera!

Bamboo Cotton Bedding untuk Gaya Hidup Sihat

Bamboo Cotton Bedding untuk Gaya Hidup Sihat

Apabila ia datang untuk menghibur, kapas sentiasa menjadi pilihan pertama rakyat. Kini, trend terkini yang berada di pasaran adalah bahawa cadar yang diperbuat daripada tanaman kontan yang paling popular Amerika - Bamboo.

Berikut adalah beberapa sebab mengapa anda harus mempertimbangkan peralatan tempat tidur buluh untuk rumah anda:

Lembaran buluh menawarkan wajah kedua-dua selesa dan mewah dan rasa dan sering dibandingkan dengan sutera dan tekstil Cashmere.

Anda boleh dengan mudah mendapatkan produk buluh tahan lama dan selesa pada harga yang berpatutan. Lembaran mempunyai kehidupan yang panjang dan mudah untuk mengekalkan.
Suhu yang menakjubkan mengawal keupayaan kain membuat jenis-jenis ini meniduri sesuai untuk tidur kerana mereka membuat anda hangat dan selesa di musim sejuk dan sejuk di musim panas.
Ia adalah mesra alam dan boleh diperbaharui.
Buluh untuk Gaya Hidup Sihat

Lembaran buluh adalah dianggap untuk menjadi yang terbaik untuk tidur yang sihat. Kita semua menyedari hakikat bahawa persekitaran di tarikh hari ini tidak begitu sihat kerana ia digunakan untuk dua puluh tahun yang lalu. Ia kini merupakan perkara yang sangat biasa untuk mendapatkan kulit atau masalah paru-paru disebabkan oleh alahan disebabkan oleh organisma mikro di udara. Dalam senario seperti cadar kapas buluh, penutup selimut, sarung bantal, selimut dan lain-lain membuktikan untuk menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang mengalami masalah pernafasan seperti asma atau apa-apa jenis alahan kulit. Peralatan tempat tidur kapas buluh disyorkan oleh doktor untuk hidup sihat.

Buluh adalah bahan hypoallergenic yang menjadikan ia sangat tahan hama dan organisma mikroskopik lain yang menyebabkan asma. Ia juga baik untuk musim panas kerana buluh mempunyai keupayaan untuk menyerap banyak kelembapan dengan itu mengawal suhu dan menghasilkan penyejukan semula jadi. Kapas buluh dikenali sebagai salah satu daripada kain tekstil yang paling kukuh. Ia tahan lama dan pada masa yang sama sangat lembut.

Penyelenggaraan Produk Bamboo

Jika anda ingin mengekalkan kualiti yang hypoallergenic kepingan kapas buluh anda, sila pastikan bahawa anda menggunakan hanya bahan pencuci basuh organik untuk helaian ini. Elakkan apa-apa jenis bahan cuci yang keras terutama orang-orang yang mempunyai bahan-bahan peluntur di dalamnya kerana bukan sahaja mereka akan menghapuskan kualiti yang hypoallergenic tetapi juga tertanam bahan kimia berbahaya yang mungkin tidak baik untuk kulit anda.

Buluh kapas selimut Untuk Rumah Anda

Selimut tebal buluh telah menjadi sangat popular dan sangat banyak permintaan untuk pelbagai sebab. Selimut tebal kapas buluh adalah sangat lembut dan licin dan boleh didapati pada harga yang sangat berpatutan. Suhu yang menakjubkan mengawal keupayaan kain membuat selimut ini meliputi sesuai untuk tidur kerana mereka membuat anda hangat dan selesa di musim sejuk dan sejuk pada musim panas. Jadi, anda tidak perlu membuat persiapan yang berbeza untuk musim yang berbeza. Apa lagi yang boleh anda minta? Buluh kapas selimut terdiri daripada berkualiti tinggi dan mesra alam kain. Ini meliputi selimut datang dalam pelbagai jenis warna dan reka bentuk supaya anda boleh dengan mudah memilih satu yang sepadan dengan dalaman anda dengan sempurna.

Ringkasnya apa yang telah ditulis di atas mari kita lihat pada faedah:

• kain yang sangat lembut setanding dengan sutera yang mengapa kapas buluh adalah yang terbaik untuk rumah anda.
• antibakteria dan kualiti yang hypoallergenic membuat buluh tempat tidur kapas yang terbaik untuk tidur yang sihat.
• Thermo ciri mengawal selia membolehkan anda sentiasa hangat di musim sejuk dan dingin pada musim panas.
• Mudah untuk mengekalkan
• Terdapat pada harga yang berpatutan
• Amat tahan lama.

Fizikal, Bertenaga dan Mental Badan dalam Sistem Daoist

Fizikal, Bertenaga dan Mental Badan dalam Sistem Daoist

Menurut beberapa falsafah Taois, kami terdiri daripada tiga mayat lagi yang saling berbeza. Tubuh fizikal, badan bertenaga dan kesedaran atau badan mental. Sekiranya ketiga-tiga mayat semua dalam kira-kira, individu yang berada dalam keseimbangan. Jika salah satu daripada badan-badan ini tidak seimbang atau jika satu badan dipegang sebagai lebih penting daripada dua yang lain, maka individu itu adalah tidak seimbang.

Ketiga-tiga yang kita di Barat memberi perhatian yang paling untuk, ada yang mungkin mengatakan bahawa kita taksub dengan, adalah tubuh fizikal. Ini sudah tentu tulang, otot, organ, dan sistem yang kompleks badan yang boleh dilihat dan dikaji. Untuk mengatakan kita memberi perhatian kepada badan ini tidak bermakna kita mempunyai sikap yang sihat ke arah itu. Sebaliknya pendekatan kami kepada badan fizikal dengan mudah boleh digambarkan sebagai neurotik. Kita cenderung untuk menjadi sama ada berat badan berlebihan atau kurang berat badan, patut super atau benar-benar layak. Kita sebagai masyarakat yang taksub dengan cara kita melihat dan lagi seolah-olah ada perkara-perkara yang sangat sedikit untuk kesihatan kita. Apabila kita memberi tumpuan khusus kepada badan fizikal dengan melibatkan diri dalam rintangan standard dan latihan kardio, mengabaikan badan bertenaga dan kesedaran, kita boleh menjadi fleksibel dalam badan fizikal kita dan juga fundamentalis dalam pemikiran kita. Tenaga tidak dapat mengalir melalui otot terhad ketat sehingga sakit di bahagian otot dan sendi adalah perkara biasa dan kecederaan berlaku.

Jika saya haus saya fikir, "Angkat bahawa segelas air." Ini menyebabkan neuron kepada api di dalam otak saya yang menghantar isyarat melalui Sistem Saraf Pusat saya dan kepada lengan saya menyebabkan otot untuk bergerak, dan saya mengambil segelas air. The Daoists purba yang dikenali sebagai tenaga ini yang menjiwai otot kita qi. Ahli sains hari ini memanggilnya bioelectricity. Terdapat satu sistem meridian atau talian tenaga atau qi yang merentasi badan-badan fizikal kita. Ini bersama-sama dengan tiga pusat tenaga yang dipanggil dan Tiens dan pelbagai rongga atau mata membentuk versi Cina badan bertenaga. Di India terdapat sistem yang hampir sama. Garis tenaga dipanggil Nadis, qi adalah Vedas, dan chakra adalah bersamaan kasar daripada dan Tiens dan kaviti. Dalam kedua-dua tradisi badan kita dikelilingi oleh tenaga yang dipanggil Wei Qi atau Guardian Qi di China dan Badan Halus atau Aura dalam sistem India. Ini meridian mengedarkan qi ke seluruh badan dan juga sebagai makanan qi ke organ-organ.

Tersumbat boleh membangunkan dalam badan bertenaga apabila kita mengabaikannya. Apabila qi disekat ia mengumpulkan dan menjadi bertakung sama seperti air tidak apabila ia tidak boleh bergerak. Ini boleh menyebabkan sesetengah organ dibanjiri dengan qi yang akan "membakar mereka keluar" manakala organ-organ lain yang kebuluran qi. Tersumbat dalam sistem meridian juga akan menyebabkan sakit di badan fizikal. Apabila kita berada dalam kesakitan atau kesihatan yang kurang baik pemikiran kita boleh menjadi sangat sempit dan batin yang diarahkan.

Akhirnya badan kesedaran terdiri daripada minda kita. Minda adalah alat yang bertujuan untuk memindahkan maklumat dari badan fizikal (deria) untuk diri kita yang sebenar. Jiwa, Buddhanature, atau apa sahaja tradisi anda panggilan yang sebahagian daripada kita. Masalahnya ialah fikiran mula terbentuk pendapat mengenai apa yang ia lihat. Ia suka ini tetapi membenci itu. Lelaki yang kelihatan berbahaya, seorang wanita yang seolah-olah bagus. Semua pemikiran ini, sama ada mereka adalah apa yang kita akan memanggil negatif atau positif, mula awan visi kami. Kami tidak dapat melihat dengan jelas apabila minda kita sentiasa berfikir dan melompat dari satu perkara ke depan. Jika pemikiran kita tidak jelas, kita tidak boleh mengarahkan qi ke kawasan yang kami perlukan untuk menjadi.

Satu lagi tabiat malang fikiran membangun adalah untuk hidup pada masa lalu atau masa depan. Menyesali apa yang berlaku semalam atau bimbang tentang apa yang akan berlaku pada masa akan datang menyebabkan banyak tekanan yang akan memberi kesan buruk kepada tubuh fizikal.

Jadi ia adalah mudah untuk melihat bagaimana ketiga-tiga badan ini saling berkait. Masalah dengan siapa yang akan mempunyai kesan buruk pada dua yang lain, semasa bekerja untuk membawa satu ke dalam kira-kira akan membantu membawa orang lain ke dalam kira-kira juga. Sudah tentu dengan membawa ketiga-tiga ke dalam kira-kira, kita membawa segala kemampuan kita ke dalam kira-kira, yang merupakan tujuan kita dalam hidup ini.

Beberapa latihan kekuatan untuk badan, qigong, fleksibiliti dan mobiliti fizikal senaman untuk badan bertenaga, dan meditasi untuk badan kesedaran, apabila diamalkan dalam program yang seimbang dan berfikiran baik akan membawa kita ke tempat itu.

Mengembalikan Tenaga - Bagaimana Mengatasi Keletihan

Mengembalikan Tenaga - Bagaimana Mengatasi Keletihan

Keletihan dan keletihan adalah para sahabat diundang hidup tekanan tinggi dan mereka akan melakukan yang terbaik untuk mensabotaj kesejahteraan anda. Jadi, jika anda benar-benar mahu menangani kesan keletihan dan kekurangan tenaga dalam kehidupan anda dari semua sudut, anda perlu inventori yang betul di mana anda boleh membuat perubahan yang akan kekal sekitar. Orang-orang yang paling mudah untuk memperkenalkan adalah makanan, minuman dan perubahan rutin. Walau bagaimanapun, mereka tidak perubahan hanya anda perlu memperkenalkan. Berikut adalah atas saya 7 tips untuk mengalahkan keletihan.

# 1 merenungkan perasaan anda

Permintaan dunia begitu banyak perhatian ke arah luar kita yang kita jarang memberikan diri kita masa untuk mengenali perasaan kita apatah lagi menyatakan mereka. Kita hidup sering dengan beberapa standard yang dikenakan secara luaran, mengharapkan diri kita untuk menjadi kebal dan dalam suasana kerjasama dan produktif yang sama setiap hari. Ini menyebabkan kita menafikan perasaan kita yang lebih mendalam yang masih dirasai oleh badan, sama ada kita tahu atau tidak. Cari masa untuk merenungkan perasaan anda dan fikiran anda dan untuk melihat apa yang sedang berlaku di dalam badan. Ini boleh menjimatkan banyak lawatan ke doktor dengan gejala-gejala seperti berdebar-debar, keletihan dan sakit kepala. Seperti yang anda menjadi biasa dengan musim emosi anda, anda akan belajar untuk menghormati dan menghormati diri anda lebih banyak mewujudkan ketegangan kurang dalam badan.

# 2 Buat dialog gembira dengan diri sendiri

Apabila anda bermeditasi, anda boleh menjadi sedar dialog negatif bahawa anda mempunyai dengan diri sendiri. Jika anda tidak melakukan ini, maka ini akan berlaku. Jika anda tidak sesuai untuk semua orang, anda akan dihakimi. Belajar untuk memerhatikan pemikiran negatif dan cuba menjadikan mereka sekitar supaya, jika saya melakukan ini maka ini akan berlaku, atau, jika saya tidak melakukan ini, apakah perkara yang paling buruk yang boleh berlaku. Sama ada cara, ini jenis pendekatan untuk menjadikan dialog negatif anda ke dalam dialog dalaman lebih Pengampun akan melegakan banyak tekanan dan tekanan yang anda meletakkan pada diri sendiri tidak sedar. Ini seterusnya akan membebaskan tenaga yang anda telah membuang dialog tekanan dalaman anda.

# 3 Mengakui mana emosi datang dari

Apa yang saya maksudkan dengan ini ialah sama ada emosi anda datang dari satu masa apabila anda lebih terdedah berbanding anda berada sekarang. Jika mereka datang dari berkata, zaman kanak-kanak dan telah dibawa oleh peristiwa tertentu, bagaimanapun besar atau kecil, tanya diri anda soalan ini, jika saya tidak menjaga bertindak balas dengan peristiwa yang yang juga lulus dengan kandungan emosi yang sama, apa lagi yang boleh saya rasa? Yang kemudian. Ini kini. Adalah emosi yang anda gunakan untuk rasa sesuai sekarang? Jika tidak, ada lagi tenaga anda boleh membebaskan untuk masa depan yang lebih bahagia dan lebih bertenaga.

Masa # 4 Take untuk anda

Orang sibuk akan mengatakan mereka tidak mempunyai masa untuk diri mereka sendiri. Saya berpendapat, anda tidak mampu untuk mempercayai bahawa. Anda perlu membuat masa untuk diri sendiri. Jika tidak anda akhirnya akan memakai diri anda ke bawah dengan kandungan emosi diucapkan dan tidak diproses dan mengisar untuk menghentikan. Ia adalah jauh lebih sukar untuk memilih diri dari tempat ini, yang mungkin telah bertukar menjadi Sindrom Keletihan yang Kronik sekarang, daripada ia adalah untuk membetulkan diri sendiri seperti yang anda pergi. Jangan memotong sudut pemikiran ia tidak akan berlaku kepada anda. Membawa diri hadir ke sini dan sekarang dan bertanya apakah yang badan saya perlukan?

# 5 Dapatkan tidur yang cukup

Tidur adalah secara semula jadi sangat pemulihan. Jika anda lakukan di atas, anda akan lebih mudah untuk tidur dan mendapatkan lebih banyak tenaga untuk hari tersebut. Jika anda mempunyai barangan bermain di fikiran anda pada waktu malam yang menghalang anda tidur, dapatkan notepad dan diarise fikiran anda pada waktu malam. Jangan menghabiskan berjam-jam melahirkan barangan berakhir. Dapatkan ia di atas kertas. Melihat ia pada waktu pagi. Bertafakur di atasnya. Tanya diri anda adakah ia bernilai berbaring terjaga untuk itu?

# 6 Amanah diri

Banyak keletihan mental dan emosi berasal dari tidak dapat percaya pada diri sendiri untuk mengendalikan situasi yang mencabar dengan berkesan. Percaya diri anda bermakna anda perlu menyerahkan kebimbangan anda kepada alam semesta (atau kuasa anda lebih tinggi - apa sahaja yang) dan beriman bahawa yang terbaik akan datang cabaran anda. Anda tidak boleh mengawal segala-galanya. Apa yang anda boleh lakukan ialah kepercayaan bahawa apa sahaja yang berlaku, anda akan mencari jalan melaluinya. Jika ada sesuatu yang merisaukan anda, lakukan sendiri cek realiti. Tulis senarai perkara-perkara yang mungkin berlaku dan seterusnya kepada mereka menulis apa yang anda realistik boleh lakukan untuk berurusan dengan mereka. Apakah perubahan yang tidak berurusan dengan mereka memerlukan anda untuk membuat? Renungkan mereka.

# 7 Sesungguhnya selepas diri anda secara fizikal

Tidak perlu dikatakan, mengambil masa untuk diri sendiri bermakna anda perlu menjaga badan fizikal anda juga. Anda perlu mencari harga diri yang sihat dan cinta diri untuk keperluan badan. Makan makanan yang betul, memastikan anda mempunyai makanan yang sihat untuk menyerahkan walaupun anda bergegas dari kaki anda, dan bahawa anda minum banyak air tidak mengandungi kafein, adalah penting untuk badan anda berjalan pada kelajuan yang optimum yang kamu minta itu. Membina senaman ke dalam minggu anda dan mendapat udara luar yang segar juga penting. Badan ini telah direka untuk berjalan dan berlari dan makan makanan liar. Kami telah berpindah ratusan generasi ke masa depan yang jauh dari rhythmn alam ini hidup. Mencontohi yang sangat asas keperluan manusia di dunia tekanan kami yang tinggi adalah penting untuk fungsi sihat.

Ini adalah proses biasa saya menggalakkan penghidap Sindrom Keletihan yang Kronik untuk menerima pakai. Ia mewujudkan kesedaran diri dan boleh mengubah kesihatan dan kesejahteraan anda. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana untuk menggunakan proses-proses ini dan melatih untuk merawat mereka yang kronik Keletihan / Encephalomyelitis Myalgic plase klik pada pautan di atas.

Batu Buah Pinggang Sakit

Batu Buah Pinggang Sakit

Sesiapa pun boleh terjejas oleh batu karang; tiada siapa yang tahan minda kebas kesakitan yang dikaitkan dengan batu karang. Apa yang menyebabkan batu karang menjadi begitu pedih? Pergerakan pisau cukur yang diasah batu kalsium perlahan-lahan bergerak dari buah pinggang melalui saluran kencing. Aliran air kencing anda akan menjadi sebahagiannya disekat tekanan yang semakin meningkat dan kesakitan, sentiasa menolak batu itu melalui saluran kencing. Demam, seram sejuk, rasa sakit sakit dan berlebihan merupakan beberapa gejala yang mungkin anda alami sebagai batu berlalu. Lelaki lebih mudah terdedah kepada batu buah pinggang daripada perempuan. Batu buah pinggang yang paling biasa berlaku dalam individu yang terdiri daripada 30 hingga 50 tahun.

Batu karang boleh membentuk apabila kira-kira biasa air, garam, mineral, dan bahan-bahan lain yang dijumpai dalam perubahan air kencing. Bagaimana kira-kira ini menukar menentukan jenis batu karang yang anda ada. Kebanyakan batu adalah jenis kalsium, mereka membentuk apabila tahap kalsium dalam perubahan air kencing anda. Cara terbaik untuk mengelakkan kencing keseimbangan sehingga set adalah dengan meminum air yang banyak. Apabila anda tidak minum air yang cukup, garam, mineral, dan elemen-elemen lain di dalam air kencing boleh melekat bersama-sama dan membentuk batu. Ini adalah punca yang paling biasa batu karang.

Banyak keadaan perubatan boleh mengganggu keseimbangan normal dan menyebabkan batu buah pinggang untuk membentuk. Kemungkinan termasuk sindrom keradangan usus, penyakit Crohn, gout dan jarang peningkatan dalam hormon dari kelenjar paratiroid yang membawa kepada meningkatkan tahap kalsium. Ubat-ubatan preskripsi yang meningkatkan kuantiti kalsium dalam air kencing, seperti diuretik juga boleh meningkatkan kemungkinan batu-batu permata buah pinggang.

Jika batu anda adalah kecil, ia mungkin lulus keluar dari tubuh anda sendiri dalam masa beberapa hari atau beberapa minggu. Doktor anda mungkin akan meminta anda untuk minum banyak air - 2 hingga 3 liter sehari - dan menetapkan ubat kesakitan. Anda mungkin akan diminta untuk membuang air kecil melalui tapisan supaya batu itu boleh diperolehi semula dan dianalisis. Setelah komposisi batu yang diketahui, doktor anda boleh menetapkan ubat-ubatan atau mencadangkan perubahan diet untuk membantu mencegah batu karang lain. Jenis-jenis yang paling biasa batu karang adalah kalsium dan oxalate. Setiap jenis mungkin memerlukan diet yang berbeza. Ada makanan tertentu anda boleh mempunyai, dan makanan lain yang anda harus mengelakkan, untuk mengurangkan peluang yang anda akan mendapatkan batu lagi. Jika anda mempunyai batu karang sebelum ini, anda lebih cenderung untuk mendapatkan mereka lagi. Tetapi dengan mengikuti pemakanan yang merancang doktor atau pakar diet anda mencadangkan, anda boleh mencegah batu karang baru.

Tidak banyak sakit itu berbanding dengan kesakitan yang dikaitkan dengan batu buah pinggang. Jika anda telah cukup malang untuk didiagnosis dengan batu buah pinggang, maka anda menyedari kesakitan yang amat sangat yang mengiringi terdapat berlalu. Pacing, merangkak, lencong dalam kedudukan janin, tiada apa yang dapat membantu. Berikut adalah beberapa kaedah yang boleh membantu membuat lulus batu karang anda lebih tahan.

• Orang yang mengalami batu perlu minum 2 hingga 3 liter air sehari. Jika anda berasa loya, cuba mengambil sips kecil sekerap yang anda boleh. Ini akan membantu mengepam buah pinggang anda dan juga menggalakkan bahawa jisim buah pinggang untuk bergerak.

• Advil atau ubat lain yang mengandungi Ibuprofen akan membantu dengan keradangan yang disebabkan oleh batu itu (dan boleh digunakan sebagai tambahan kepada narkotik yang ditetapkan oleh doktor anda).

• Tambah asid sitrik sedikit air anda. Perah jus dari lemon segar atau menambah sepotong lemon. Asid sitrik boleh membantu untuk memecahkan komponen batu (kalsium dan garam).

• alkohol minum tidak adalah idea yang baik untuk membantu mengepam batu buah pinggang. Kerana alkohol adalah diuretik manis, ini akan menyebabkan anda membuang air kecil lebih kerap, dengan itu menjadi kering. Kandungan gula yang tinggi daripada minuman keras juga meningkatkan risiko mendapat jangkitan.

• Had atau menghapuskan diuretik seperti teh hitam, kopi dan minuman ringan. Ini hanya akan menyebabkan badan mengalami dehidrasi. Minum hanya air dan jus buah-buahan adalah cara yang selamat untuk pergi.

• Sapu haba. Haba yang membolehkan minda dan badan anda untuk memberi tumpuan kepada rangsangan tambahan, mengambil tumpuan penuh off sakit buah pinggang. Dapatkan pad pemanasan dan meletakkannya pada sumber kesakitan. Anda boleh cuba mengambil mandi panas, yang membolehkan air untuk menyembur ke kawasan yang tertindas. Ini boleh memberikan kelegaan sementara, kerana kaedah gangguan untuk badan anda. Haba yang bukan sahaja mengganggu fikiran tetapi juga melegakan tender, otot bengkak sekeliling buah pinggang. Ini membolehkan beberapa ketegangan otot untuk meringankan sehingga, menjadikan ia lebih mudah bagi batu untuk bekerja jalan ke bawah.

• Cari kedudukan yang selesa untuk berehat dan pulih daripada batu anda, tetapi pastikan untuk berjalan-jalan. Walaupun berjalan kaki sakit, mendapatkan beberapa aktiviti fizikal setiap hari atau anda risiko semakin serius, dan berpotensi kehidupan yang mengancam, darah beku di kaki anda. Anda mungkin mendapati bahawa duduk susu pada bantal adalah lebih selesa daripada berbaring di belakang anda.

Jika batu karang terlalu besar akan diluluskan secara semula jadi (6-7 mm diameter atau lebih besar), anda mungkin perlu mendapatkan rawatan dengan doktor anda untuk mengeluarkannya dengan kaedah lain seperti jasmani lithotripsy tambahan gelombang kejutan, ureteroscopy, Nephrolithotomy perkutaneus atau terbuka pembedahan. Jenis-jenis rawatan yang anda akan memerlukan boleh bergantung kepada saiz dan lokasi batu anda.

Mana Kos Sebagai Sakit muflis Anda?

Mana Kos Sebagai Sakit muflis Anda?

Ia secara meluas diketahui bahawa lebih memilih ubat preskripsi adalah wabak. Juga, kesan-kesan sampingan yang begitu ngeri adalah topik untuk perbincangan setiap kali menyiarkan komersial. Kita tahu bahawa menekan sistem imun ho setiap sistem dalam badan kita. Kajian yang menyeluruh mengenai kesan-kesan kepada alam sekitar apabila ubat-ubatan ini berakhir di dalam ekosistem membuktikan mereka adalah racun.

Kesan-kesan sampingan dijangka dan perlu. Adakah mereka benar-benar?

Jika gejala-gejala adalah disebabkan oleh faktor-faktor alam sekitar yang boleh dikawal, saya ingin tahu apa yang boleh saya lakukan untuk mencegah dan tidak mengobati. Ia adalah terbalik dalam masyarakat kita.

Adakah masuk akal bahawa sebab orang yang mendapatkan begitu banyak sicker adalah kerana sistem mereka adalah muflis? Selesema dan sejuk yang tidak begitu buruk kepada sistem imun yang kuat. Berapa banyak anda akan menjimatkan dalam produktiviti, kos rawatan dan kesihatan masa depan untuk mengelakkan kitaran? Apakah perbelanjaan keluarga anda untuk tahun 2013 untuk preskripsi, dr. lawatan, ujian, dan lain-lain? Ini bukan satu perdebatan HealthCare. Ini adalah bagaimana anda boleh menyimpan wang sambil melindungi kesihatan anda terbesar bagi kehidupan.

Ia bukan sains roket atau tidak boleh dicapai. Mudah, akal, pilihan pendidikan boleh memberi kesan kepada perubahan serta-merta. Sistem kami begitu menakjubkan mereka memaafkan dan sembuh dengan cepat jika diberikan cara-cara untuk berbuat demikian. Semua ubat, penawar ajaib, pengiklanan palsu dan Arah aliran yang rumit isu itu. Setiap di mana kita beralih terdapat penjagaan yang khusus baru. Rawatan yang merupakan kata kunci.

Dalam salah satu artikel yang lepas, saya menyatakan, 'rawatan adalah seperti makan epal organik dengan satu tangan dan merokok dengan yang lain! Kita mesti mengelakkan kerosakan di tempat pertama atau sistem imun kita sudah dikompromi. Ia terlambat. Membersihkan semua yang anda mahu, anda tidak mencegah kerosakan kepada sel-sel anda. Adakah ini masuk akal?

Kesihatan Bandwagon semula jadi adalah terbaru, pengeluar wang yang paling dikawal selia dan ramai yang melompat di atas kapal. Rakyat mahu pilihan yang lebih baik tetapi ia adalah amat menggalakkan dengan semua gembar-gembur. Bagaimana kita mengharungi melalui dan benar-benar tahu apa yang memberi manfaat untuk lebih sihat sepanjang hayat?

Soalan ini bermula dengan, adakah ini model pencegahan atau rawatan?

Mencegah toksin alam sekitar dalam dan di luar rumah dan tempat kerja ruang adalah tempat # 1 untuk bermula. Ini termasuk; pencuci, makanan tambahan, makanan, minuman, ubat semula jadi, produk penjagaan badan, penjagaan kulit, dan lain-lain Semua yang menyentuh pakaian kita, kulit dan udara. Semua ini perlu ditangani agar sistem imun anda untuk kembali kepada kesihatan yang terbaik.

Persoalan seterusnya adalah kemampuan. Jika jenama yang distrukturkan dengan betul ia memberikan nilai yang berdaya saing. Terdapat perimeter untuk perniagaan untuk menawarkan sihat, dan yang mampu. Adakah ini masuk akal juga? Ia tidak benar bahawa kualiti yang baik adalah di luar orang yang purata mencapai. Ini kita mendapat direndam oleh ketamakan.

Jadi mudah-mudahan ini memberi sedikit pemahaman beralih daripada rawatan untuk mentaliti pencegahan. Pemulihan diri fizikal dan kewangan untuk keluarga membawa kepada masyarakat yang lebih bahagia dan masa depan yang lebih bersih. Keputusan adalah jangka pendek yang ketara jadi saya tahu kita akan mempunyai faedah jangka panjang juga. JR

Rawatan kiropraktik sebagai alternatif yang lebih murah untuk Sakit Badan Rawatan

Rawatan kiropraktik sebagai alternatif yang lebih murah untuk Sakit Badan Rawatan

Kos kesihatan - ini adalah masalah yang paling biasa daripada individu di seluruh dunia. Sebagai rawatan perubatan bertambah baik, kos juga berubah. Ini adalah fakta bahawa kebanyakan orang menghadapi masalah dengan. Ini juga merupakan sebab mengapa ramai orang membuat keputusan untuk mencari rawatan rumah atau meninggalkan masalah kesihatan yang mudah mereka tergantung tanpa mencari bantuan perubatan.

Jika anda mengalami pelbagai jenis sakit badan, apa yang akan menjadi rawatan yang biasa ditawarkan oleh profesional perubatan? Anda akan diminta untuk mengambil ubat penahan sakit untuk memberikan kelegaan kepada kesakitan, tetapi selepas mengambil mereka, apa yang akan berlaku? Anda boleh terus mengambil ubat penahan sakit untuk memastikan bahawa anda tidak akan mengalami kesakitan yang amat sangat tetapi harga ubat-ubatan ini adalah sangat mahal untuk memulakan. Adakah anda ingin menghabiskan sisa wang perbelanjaan hidup dengan bergantung kepada ubat penahan sakit?

Oleh kerana kebanyakan orang menganggap sakit badan sebagai satu masalah kesihatan yang mudah, kebanyakan mereka tidak mengambil kira mencari rawatan untuk itu. Mereka berfikir bahawa dengan mengambil ubat penahan sakit, kesakitan akan hilang dengan sendiri. Ia mungkin menjadi kes untuk beberapa keadaan, tetapi ia tidak semestinya begitu.

Terdapat banyak sakit badan yang hanya akan kembali jika tidak dirawat. Daripada menghabiskan wang yang banyak dari ubat penahan sakit yang tidak membantu anda menyelesaikan masalah ini, penjagaan kiropraktik adalah penyelesaian kekal dan berkesan yang anda cari.

Memang benar bahawa perbelanjaan yang anda perlu membayar untuk tulang yang hampir sama dengan kos rawatan yang disediakan oleh profesional perubatan, tetapi anda tidak akan diminta untuk membeli apa-apa jenis ubat penahan sakit atau ubat selepas rawatan. Sejak kiropraktor gunakan pelarasan berkesan dan satu siri urutan yang berbeza untuk menangani masalah pada sendi dan otot anda, mereka tidak perlu apa-apa jenis ubat untuk itu.

Tiada pembedahan yang dilakukan semasa proses rawatan supaya anda tidak perlu bimbang tentang keselamatannya. Kiropraktor adalah profesional apabila ia datang kepada isu-isu ini supaya mereka akan berurusan dengan sakit badan anda dengan berkesan tanpa membelanjakan wang yang banyak. Mereka mensasarkan punca sakit badan supaya selepas beberapa sesi, masalah-masalah ini akan ditetapkan untuk melegakan kesakitan jangka panjang.

Seperti yang anda lihat, anda tidak perlu menghabiskan banyak wang untuk rawatan kesihatan kerana selagi anda tahu profesional yang sesuai untuk menangani masalah kesihatan anda, anda boleh membuat yang terbaik daripada wang anda.

KSM 66 Ashwagandha: Semua yang Anda Perlu Tahu

KSM 66 Ashwagandha: Semua yang Anda Perlu Tahu

Nama biologi Ashwagandha adalah Withania somnifera. Ia lebih dikenali sebagai "India Winter Cherry." Ashwagandha memainkan peranan herba adaptogenic yang membantu menyokong keupayaan badan untuk mengekalkan tenaga fizikal. Ia juga memerangi tekanan setiap hari. Ashwagandha adalah setakat herba yang menyegarkan yang paling kuat dalam Ayurveda. Ia meningkatkan tahap tenaga dan meningkatkan keseluruhan kesejahteraan apabila diambil dalam jumlah yang cukup.

Pelbagai kajian dan penyelidikan telah menunjukkan bahawa manfaat kesihatan utama Ashwagandha adalah terhad kepada akarnya. Ayurveda meletakkan penekanan pada penggunaan akar semata-mata untuk membantu menguruskan tahap tekanan dan untuk membantu sepanjang penginapan anda.

KSM 66 berbanding Ekstrak Ashwagandha lain

Syarikat yang berbeza pembuatan ekstrak Ashwagandha telah membuat pelbagai dakwaan mengenai manfaat kesihatan ekstrak mereka ke atas ekstrak lain, yang telah membawa kepada beberapa kekeliruan. Ia adalah pendapat kami bahawa KSM 66 merupakan ekstrak yang unggul dari segi kualiti seluruh parameter yang berbeza, seperti keberkesanan keseluruhan, kecekapan dan keselamatan.

1. withanolides adalah bahan aktif dalam Ashwagandha. Dalam KSM 66, bahan aktif ini berasal dari akar herba ini semata-mata. Jika dibandingkan ekstrak ini dengan ekstrak lain, anda akan mendapati bahawa komponen-komponen aktif diperoleh daripada daun dan akar. Ini bertentangan dengan amalan Ayurveda tradisional.

2. Beberapa syarikat menggunakan daun Ashwagandha dalam ekstrak mereka untuk melengkapkan jumlah kandungan withanolides. Walau bagaimanapun, sains di sebalik Ayurveda telah menegaskan bahawa daun ekstrak harus digunakan hanya untuk kegunaan luaran dan semasa. Sebagai perbandingan, ekstrak yang mengandungi semata-mata akar (seperti yang terdapat di KSM 66) telah diperjuangkan untuk digunakan bagi mencapai pengukuhan sistemik lengkap tubuh dan fikiran.

3. Daripada semua ujian klinikal yang didokumenkan, majoriti daripada mereka menggunakan ekstrak semata-mata dari akar. Di samping itu, ekstrak herba ini tertanya-tanya, yang telah disenaraikan di Amerika Syarikat farmakope, farmakopia British dan farmakope India, telah diperolehi semata-mata dari akar.

4. Ia adalah satu mitos bahawa semua withanolides mempunyai manfaat kesihatan. Withanolides boleh diklasifikasikan sebagai "baik" dan "tidak begitu baik". Salah satu withanolides utama adalah Withaferin A, dan ia adalah satu sitotoksik, yang telah dibuktikan oleh pelbagai kajian saintifik. Ekstrak tertentu herba ini telah meningkat tahap Withaferin A kerana penggunaan daun herba. Dengan mencampurkan daun, jumlah kandungan Withanolide dioptimumkan. Walau bagaimanapun, peningkatan itu datang dari withanolides yang kurang berfaedah.

5. KSM 66 adalah satu-satunya ekstrak (organik dan sepenuh spektrum) Ashwagandha yang dipiawaikan untuk kandungan 5% daripada withanolides dari akar sahaja.

6. KSM 66 adalah salah satu daripada ekstrak jarang herba ini yang telah dianugerahkan "ramuan terbaik baru" untuk kepekatan yang tinggi daripada withanolides, yang telah diekstrak secara eksklusif dari akar. Proses pengekstrakan yang dipatenkan dan memastikan pemeliharaan nisbah semulajadi juzuk berfaedah lain yang terdapat di dalam herba. Ini juzuk membantu dalam pengurusan tekanan dan promosi bersantai.

Manfaat KSM 66 boleh digambarkan secara ringkas seperti berikut:

Membantu tekanan pertempuran
Menggalakkan bersantai
Berfungsi sebagai agen anti-keresahan
Meningkatkan prestasi, daya tahan dan kekuatan
Sihat untuk jantung
Meningkatkan fungsi imun badan
Menggalakkan penuaan yang sihat
Berfungsi sebagai perangsang yang berkesan

Flora usus - Probiotik Sememangnya Dipulihkan

Flora usus - Probiotik Sememangnya Dipulihkan

Tenaga yang rendah, keletihan dan perasaan jangka ke bawah hanya beberapa kesan halus kesihatan usus miskin. Beberapa kesan lebih merosakkan adalah cirit-birit, sembelit, alahan makanan, keradangan atau sakit kepala. Seseorang dapat mengalami banyak aliments dan penyakit-penyakit di mana mencari punca masalah adalah sukar untuk dikesan. Artikel ini mengandungi beberapa idea-idea yang boleh membantu anda berasa lebih baik dan sembuh.

Saya menggalakkan anda untuk dimasukkan ke dalam kesihatan dan penyembuhan rejim dua:

1. mengembalikan flora usus semulajadi dengan makanan diperam.

Memulihkan Flora Asli

Herba tertentu (goldenseal, sebagai contoh) dan antibiotik boleh memusnahkan kesihatan usus. Diet yang rendah dalam kedua-dua ditapai dan segar, makanan mentah akan faktor ke dalam masalah usus yang boleh menyebabkan sakit-kesihatan.

Makanan diperam menyediakan probiotik dalam jumlah yang cukup besar untuk berkesan mengatasi gram negatif mikrob, parasit dan kulat. Serat yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran adalah pemakanan, sumber makanan, untuk bakteria baik.

Bagaimanakah alam menjaga mereka critters yang tidak baik? Ia adalah satu permainan nombor: bakteria baik yang menyertai bakteria yang tidak baik ~ seperti seratus kepada satu. Bakteria yang tidak baik tidak mempunyai sumber makanan kerana bakteria baik makan terlebih dahulu.

Untuk mendapatkan jumlah yang cukup tinggi probiotik kita perlu makan makanan buatan sendiri ditapai. Kim Chi, Saurkraut, kefir dan yogurt adalah beberapa contoh. Saya cadangkan yogurt yang dibuat dengan susu mentah. Susu mentah mempunyai beratus-ratus dan beratus-ratus daripada mereka yang indah bekerja keras strain probiotik. Beratus-ratus kedua-dua jenis peralihan dan semula menjajah (berkembang di dalam usus anda) yang kita perlukan untuk kesihatan usus yang optimum.

Ia perlu yogurt Susu mentah dan buatan sendiri. Kedai yogurt dibeli dan kefir mengandungi hanya satu atau dua tekanan dan mereka mungkin tidak hidup. Membuat Susu mentah ke dalam yogurt membangunkan Yis (bakteria) Strain cukup kuat untuk kedua-dua kedai semula flora dan mengatasi bakteria yang tidak diingini. Anda hanya perlu membeli susu mentah satu masa untuk kumpulan anda yang pertama yogurt.

Menyeimbangkan pH badan

Matlamatnya adalah untuk menjaga tubuh anda pada itu pH neutral semula jadi. Terlalu banyak alkali atau asid akan mewujudkan persekitaran yang Gram Negatif (kulat, candida, dll) akan berkembang dan florish. Membina asid sehingga boleh menyebabkan kesakitan sendi, keradangan, sakit kepala dan ketidakselesaan lain. Hanya mengimbangi pH badan boleh menghapuskan atau mengurangkan isu-isu kesihatan.

Membawa badan kepada PH neutral mudah

Suatu hari

* Raw Apple Cider Vinegar atau jus lemon segar (1 sudu teh sama ada satu dicairkan dalam air 12oz)
* Barley atau serbuk rumput gandum (1 sudu teh dicairkan dalam air 12oz)

Nota: Apple Cider Vinegar RAW ditemui di Food Store Kesihatan Ini bukan cuka kedai runcit.

Hanya menghirup setiap minuman biasa. Anda boleh menambah lebih air jika rasa yang terlalu kuat. Terdapat jalur ujian pH "kaunter" di Farmasi yang berguna dalam menentukan jika pH anda adalah tidak seimbang.

Menambah yogurt Susu mentah, jus lemon segar (atau mentah Apple Cider Vinegar) dan Daun Gandum untuk diet anda adalah mudah, mudah, lazat dan berpatutan beberapa kaedah untuk membawa badan anda ke dalam keseimbangan semulajadi. Ia mengejutkan berapa banyak isu-isu kesihatan kita dikesan kepada sistem penghadaman kita. Selepas mengimbangi badan anda, melihat ke dalam makanan diet keseluruhan dan beberapa kerja Metafizik (untuk memulihkan Aliran Tenaga Positif) untuk melengkapkan Living Journey sihat anda.

Jangan Sewa Profesional Kesihatan Anda Sehingga Mereka Dijawab ini 5 Soalan

Jangan Sewa Profesional Kesihatan Anda Sehingga Mereka Dijawab ini 5 Soalan

Beberapa tahun lalu, saya mempunyai pelanggan yang berpotensi memanggil saya dan bertanya kepada saya soalan-soalan berikut yang, sebagai seorang pengamal, saya tidak pernah bertanya kepada saya sebelum ini. Apabila kita meletakkan telefon, saya fikir mengenainya dan sedar saya tidak pernah meminta pengamal potensi soalan-soalan sama ada!

Kebanyakan pengamal hari ini akan mempunyai sebuah laman web yang perlu menjawab soalan-soalan ini tetapi jika tidak (atau anda mahu menggunakan mereka sebagai satu senarai semak apabila melihat laman web mereka) pastikan anda berasa gembira mereka telah dijawab. Di samping itu, kebanyakan pengamal akan gembira untuk mempunyai sembang cepat dengan anda kerana ia juga membolehkan mereka untuk melihat sama ada anda patut yang baik untuk mereka!

Jadi apakah soalan-soalan?

1. Apakah kelayakan yang anda ada?

Ia adalah penting untuk mengetahui apa tahap latihan adalah mungkin dalam industri dan apa yang dicapai. Adakah mereka mempunyai Sijil, Diploma, Diploma Lanjutan, Ijazah atau mereka menghadiri bengkel hujung minggu?

2a. Adakah anda seorang ahli persatuan?

Persatuan-persatuan yang dicipta untuk profesional untuk dikenali dan seorang ahli yang dihormati masyarakat mereka. Untuk dapat mempunyai tahap keahlian pengamal, persatuan tersebut memerlukan tahap tertentu latihan telah selesai, bersama-sama dengan keperluan tambahan seperti latihan berterusan untuk bersaing dengan perkembangan terkini dalam industri, insurans dan sijil Pertolongan Cemas.

2b. Bolehkah saya menuntut perkhidmatan anda melalui dana kesihatan saya?

Bergantung kepada industri, dana kesihatan yang paling mengenali dan memberikan rebat ke atas perkhidmatan bagi pengamal profesional selagi mereka mengekalkan keahlian mereka dengan persatuan mereka. Anda akan dapat menuntut untuk perkhidmatan itu, hanya jika tahap anda perlindungan termasuk perkhidmatan yang

3. Berapa lama anda telah dalam amalan untuk dan berapa hari dalam seminggu anda ada?

Setiap orang mempunyai untuk memulakan suatu tempat! Adalah pengamal segar daripada kursus mereka dengan tidak banyak pengalaman klinikal? Jika ya, kadar mereka mungkin lebih murah daripada seseorang yang telah di klinik untuk beberapa tahun dan ini mungkin betul-betul halus untuk anda.

Mengetahui berapa hari dalam seminggu mereka melihat pelanggan boleh menunjukkan tahap kepakaran mereka. Pengamal yang bekerja 1 hari setiap dua minggu akan melihat kurang pelanggan daripada seseorang yang bekerja tiga hari seminggu.

Oleh kerana sifat beberapa terapi pelengkap, sesetengah pengamal hanya pernah mungkin bekerja maksimum tiga hari seminggu.

4. Apakah bidang kepakaran anda?

Bertanya soalan ini akan mendedahkan mereka adalah patut terbaik untuk anda. Bolehkah mereka benar-benar membantu anda dengan isu anda?

5. Apakah jenis keputusan yang telah anda telah dengan isu saya dan berapa lama ia akan mengambil masa untuk menetapkan?

Oleh kerana sifat beberapa terapi pelengkap, keputusan boleh berbeza bergantung kepada berapa lama orang yang telah mempunyai isu ini, bagaimana sanggup mereka separa sedar untuk membiarkan ia pergi dan jika mereka melakukan apa-apa aktiviti yang diperlukan selepas sesi. Pengamal anda mungkin boleh memberi tempoh anggaran tetapi harus sekurang-kurangnya tawaran untuk menilai semula pada akhir setiap pelantikan.

Sekali-kali tidak adalah ini senarai yang lengkap tetapi pasti hendaklah membenarkan anda untuk menentukan sama ada pengamal kesihatan adalah sesuai untuk anda!

Rawatan Kanser Alternatif (Pemulihan Asli) - Sekiranya Mereka Dipertimbangkan?

Rawatan Kanser Alternatif (Pemulihan Asli) - Sekiranya Mereka Dipertimbangkan?

Perbezaan antara rawatan moden konvensional dan rawatan alternatif adalah bahawa, (a) rawatan moden yang "terbukti" selamat (terbukti secara saintifik dalam sempadan pemahaman sains tentang apa yang selamat adalah), dan (b) rawatan alternatif adalah hanya "mengambil alih" untuk selamat kerana mereka biasanya tidak mempunyai bukti saintifik fakta untuk sandaran tuntutan mereka (tuntutan biasanya bergantung kepada bukti menunjukkan dari masa ke masa [tidak saintifik] mendengar-katakan, dan mitos).

Kaedah alternatif itu termasuk: homeopati [dicipta pada tahun 1796 oleh Samuel Hahnemann), makanan tambahan Essiac (campuran herba dipercayai mengandungi burdock, perkelahian India, warna merah bata domba, kulit elm yang licin, selada air, thistle diberkati, semanggi merah, dan rumpai laut [disebut-sebut antara tahun 1920-an hingga 1970-an oleh seorang jururawat Kanada), herba yang lain, benih, dan buah-buahan, dan lain-lain yang telah digunakan untuk beribu-ribu tahun untuk merawat penyakit, dan lebih baru-baru ini untuk merawat kanser.

Malah "bikarbonat soda" multi-universal (baking soda) yang juga agak mahir pembersihan tandas di kalangan banyak perkara lain yang berguna telah disebut-sebut sebagai ubat kanser. Semua ini rawatan alternatif seolah-olah mempunyai teori mereka di belakang mereka tentang mengapa ia digunakan dan apa yang mereka boleh digunakan untuk, dan dengan banyak sebenarnya telah menunjukkan jumlah tertentu keupayaan untuk menyembuhkan selama ini (sandaran oleh saksi yang boleh dipercayai [ pesakit biasanya sembuh]).

Adakah alternatif ubat semula jadi dianggap selamat untuk digunakan untuk merawat kanser?

Sama ada rawatan alternatif untuk kanser sebenarnya selamat untuk digunakan atau tidak, benar-benar akan bergantung kepada beberapa faktor. Contohnya: (a) Siapakah sebenarnya mencadangkannya? (contohnya. hanya Homeopath perlu mengesyorkan rawatan homeopati), (b) Apakah sejarah masa lalu yang rawatan itu ada? (ia mungkin bahawa klinik tertentu mempunyai sejarah pesakit sembuh), dan (c) Adakah terdapat apa-apa bukti untuk menunjukkan bahawa rawatan alternatif tertentu sebenarnya berbahaya? (jika tidak, tidak bermakna bahawa ia selamat sama ada), dan lain-lain

Ia adalah satu fakta (walaupun tidak fakta sains [fakta berdasarkan sejarah pesakit sembuh]), yang banyak rawatan kanser alternatif lakukan sebenarnya sama ada penawar, atau sekurang-kurangnya pergi dalam beberapa cara untuk membantu menyembuhkan kanser yang berbeza. Walau bagaimanapun, bertentangan dengan kepercayaan popular bahawa semua rawatan alternatif tidak berbahaya; beberapa sebenarnya boleh menawarkan beberapa kesan sampingan apabila tidak digunakan dengan cara yang betul (paling bagaimanapun cenderung untuk menawarkan sifar kesan sampingan dan menawarkan hasil yang positif tertentu apabila digunakan dengan betul).

Siapa yang patut mempertimbangkan untuk menggunakan alternatif ubat semula jadi untuk merawat kanser?

Rawatan kanser alternatif boleh digunakan dalam dua cara yang berbeza, (a) sebagai rawatan yang berdiri sendiri, atau (b) sebagai pujian kepada rawatan yang lebih konvensional. Dengan kedua menjadi lebih dan lebih biasa (ubat semula jadi yang digunakan bersama ubat-ubatan moden yang lebih hari ini). Walau bagaimanapun, terdapat faktor-faktor tertentu yang penting yang perlu dipertimbangkan terlebih dahulu sebelum menggunakan apa-apa rawatan alternatif.

1. Mempunyai "X" perubatan moden telah berjaya dalam rawatan sesuatu jenis kanser (khusus untuk kanser pesakit itu)?

2. Adakah "X" moden perubatan tawaran terlalu banyak jahat kesan sampingan?

3. Apakah "X" perubatan alternatif benar-benar alternatif yang berdaya maju?

4. Adakah semua yang lain gagal dan kini terdapat sedikit meninggalkan kehilangan?

5. Sesetengah orang mungkin hanya tidak percaya dalam penggunaan ubat-ubatan moden.

Kesimpulan - Walaupun ia mungkin sukar untuk memahami (jika ada pemahaman) tentang bagaimana ubat-ubatan alternatif benar-benar bekerja, penggunaan mereka nampaknya tidak menjadi semakin lebih popular. Ini mungkin disebabkan oleh hakikat bahawa tidak semua ubat-ubatan moden telah-sehingga jangkaan ramai penggunanya. Walaupun dalam perbandingan, rawatan alternatif telah mula menunjukkan sikap yang positif yang ketara untuk melakukan apa yang terbaik untuk pesakit (jika hanya dengan cara yang lebih halus).

Memandangkan rawatan alternatif untuk membantu mengubati kanser adalah lebih kepada keputusan peribadi, dan sesuatu yang tidak boleh dipandang ringan. Apa-apa keputusan harus merangkumi rundingan dengan pihak yang berkaitan dekat dengan pasukan rawatan pesakit. Walau bagaimanapun, perkataan terakhir, dan keputusan akhir perlu diambil oleh pesakit.

Apa Sebenarnya Membuat Kami Sick And Lemak?

Apa Sebenarnya Membuat Kami Sick And Lemak?

Menyerap perkara di sekeliling kita sering pendidikan dan mata perlawanan pembukaan yang terbesar. Hanya menghabiskan satu jam atau lebih, mencari kerusi yang selesa di pusat membeli-belah yang sibuk di mana terdapat banyak lalu lintas berjalan kaki. Anda mungkin masih tidak percaya bahawa anda tidak bermimpi, walaupun anda mencubit diri sendiri. Ia hampir seperti dua tsunami kecil yang datang dari kedua-dua pihak yang diperbuat daripada rakyat semua bentuk dan saiz. Ramai daripada mereka mempunyai kedua-dua tangan dalam menggunakan sepenuhnya: Satu tangan memegang telefon bimbit dan tangan sesuatu yang lain untuk makan, pastikan untuk menyimpan bahawa jisim badan sudah baik-besarkan.

Menerima perkara dalam diri kita sendiri sering satu perkara yang sukar untuk dilakukan. Jika perubahan badan kita membentuk ia bukan badan melakukannya, itu kita melakukannya kepada badan. Seperti banyak kajian dan ujian telah dibuat mengenai perkara ini, ia adalah sangat jelas bahawa makanan yang diproses adalah punca utama membuat kita sakit dan lemak. Mana-mana makanan yang diproses yang kita makan bukan untuk manfaat untuk kesihatan kita, jauh dari itu. Bahan-bahan yang banyak dalam makanan yang diproses menggalakkan pertambahan berat badan dan penyakit kronik.

Sebahagian besar dari kita hanya mengambil makanan yang telah diproses untuk diberikan!

Lagipun, ini adalah makanan, yang dijual di kedai-kedai makanan yang paling, baik dibentangkan dan sesuai untuk kegunaan manusia. Ia juga dibuat bagi maksud dan kelebihan untuk perniagaan, besar-besaran - dihasilkan dan yang paling penting yang dibuat untuk lama jangka hayat, dan satu-satunya cara untuk mewujudkan lama jangka hayat adalah melalui bahan-bahan tertentu yang merosakkan kesihatan kita. Makanan mereka diproses yang tinggi fruktosa manis, tinggi lemak, karbohidrat ditapis, dan kurang nutrien dan serat, dan ini merupakan faktor utama dalam wabak obesiti global. Adakah anda percaya apa yang di label pada bungkusan? Menurut pengeluar makanan ia barangan semua sihat. Fakta adalah: Makanan yang diproses adalah ketagihan dan mempunyai semua bahan-bahan untuk membuat kita makan terlalu banyak dan mereka juga menggalakkan nafsu memakan makanan yang berlebihan yang membawa kepada pertambahan berat badan. Ia semua menambah sehingga kilo tambahan. Walaupun makanan ringan sering diproses tinggi gula, lemak dan karbohidrat dan rendah protein. Menurut penyelidikan kekurangan protein dalam makanan dan makanan ringan kami, makanan ringan terutama diproses, bermakna kita terus makan sehingga badan kita mendapat jumlah yang betul protein sebelum kita memenuhi keinginan kami untuk makanan. Makan makanan yang diproses menggalakkan ketahanan insulin dan keradangan kronik yang merupakan punca pelbagai penyakit. Walau bagaimanapun, ia adalah mungkin untuk mempunyai beberapa makanan yang diproses yang sihat. Sebagai contoh beku sayur-sayuran, kacang dan lain-lain, mentega dan rumput-makanan daging lembu tanah.

Makanan ini kaya dengan gula, fruktosa, dan sirap jagung!

Fruktosa halus dalam beberapa bentuk sirap ditemui dalam hampir setiap makanan diproses anda boleh membeli. Makan diet yang tinggi fruktosa boleh mempunyai kesan kemusnahan yang sama seperti alkohol dan toksin lain kerana ia akan melalui hati anda. Makanan fruktosa dengan lebih banyak lagi jumlah fruktosa yang anda makan, lebih teruk ia adalah untuk kesihatan anda secara umum. Makanan diproses yang mengandungi berpuluh-puluh bahan kimia buatan yang tidak makanan sebenar. Bahan pengawet, pewarna tiruan, perisa tiruan dan boleh termasuk seramai sepuluh atau lebih bahan kimia tersembunyi lain. Oleh kerana banyak kelemahan dalam peraturan-peraturan pengeluar makanan mendakwa bahawa bahan tambahan makanan tiruan adalah selamat dan oleh undang-undang ia tidak diperlukan untuk menunjukkan seperti pada label; tetapi tidak menurut penyelidikan bebas. Perkara lain untuk mengelakkan adalah soda, minuman ringan, jus pekat dan "Sukan" minuman atau minuman tenaga; mereka biasanya sarat dengan gula, lemak, minyak hydrogenated, bahan kimia, pewarna tiruan, dan banyak kalori. Anda mungkin mendapat rangsangan jangka pendek tiruan tetapi sebenarnya mereka akan menjadi kering badan kerana ia bekerja keras untuk menyingkirkan semua toksin. Mereka tidak akan membantu atau meningkatkan prestasi fizikal.

Elakkan makanan yang diproses di mana mungkin!

Seperti yang kita tahu, tiada manfaat kesihatan dalam makanan diproses dan oleh itu mengelakkan mereka kita sebanyak mungkin, terutama jika anda sudah mempunyai masalah kesihatan atau berat badan, dan mahu mengawal kesihatan anda. Penyelesaian untuk meningkatkan kesihatan anda semudah bertukar-tukar barangan makanan dengan makanan berkhasiat semulajadi sebenar. Kerana ia adalah dengan kebanyakan makanan, lebih dekat dengan alam semula jadi, lebih baik mereka adalah untuk kesejahteraan anda. Makanan semulajadi sebenar adalah kunci kepada kesihatan yang baik, makanan yang diproses tidak! Apa yang anda makan boleh tiga kali ganda risiko apa-apa penyakit, tetapi ia boleh mengurangkan risiko dan anda akan mendapat banyak manfaat kesihatan yang lebih.

Terapi Craniosacral - Terapi Anda Tidak Tahu Mengenai

Terapi Craniosacral - Terapi Anda Tidak Tahu Mengenai

Dua tahun lalu, saya tahu apa-apa tentang terapi craniosacral

Sepasang suami isteri tahun yang lalu, otot-otot mata pedang bahu kiri saya telah membunuh saya kerana saya telah menarik mereka semasa rutin senaman. Saya akan mengambil beberapa hari cuti dari bekerja di luar, ia akan mula berasa lebih baik, dan saya akan bekerja keluar lagi - dan repull mereka otot. Ia adalah dahsyat. Kadang-kadang ia akan menyebabkan saya ketinggalan ke atas sebanyak minggu pada satu masa.

Ibu saya adalah ahli terapi craniosacral di Portland, Oregon. Dia sentiasa mahu saya untuk mencuba terapi craniosacral untuk pelbagai perkara. Tetapi saya selalu ditentang.

Dalam fikiran saya, terapi craniosacral adalah "woo-woo" barangan. Anda tahu, jenis perkara yang hanya tidak akan, tidak dapat bekerja kerana ia bukan ubat tradisional.

Maksud saya, anda tidak boleh memberitahu saya bahawa melambai tangan anda di sekitar bahagian-bahagian tertentu badan saya akan sembuh bahagian-bahagian. Tenaga perubatan: menggelikan, saya fikir.

Nah, kesakitan dan ketidakselesaan berterusan dan akhirnya saya rosak. Saya biarkan ibu saya melakukan terapi craniosacral kepada kumpulan otot. Dan rasa apa ... selepas kira-kira dua minggu kesakitan telah hilang!

Manfaat terapi craniosacral lalu

Itu adalah kira-kira dua tahun lalu. Sejak itu saya tidak mempunyai isu yang sama dengan orang-otot. Itulah yang menakjubkan kepada saya.

Ingat, kesakitan ini berada di sana untuk beberapa bulan. Dan kumpulan otot hanya seolah-olah menjadi mudah terdedah kepada saya reinjuring ia. Tetapi tidak lebih.

Sekarang, saya sedikit lebih berhati-hati bahawa kumpulan otot apabila saya bersenam. Tetapi ada satu perkara yang pasti akan mengakibatkan tarik, seperti tarik-up, tidak lagi berbuat demikian. Dan saya kredit terapi craniosacral untuk itu.

Bagaimana untuk memilih ahli terapi craniosacral

Setelah berkata semua itu, saya cadangkan menggunakan usaha yang wajar anda apabila memilih terapi craniosacral.

Pertama, pastikan bahawa ahli terapi yang anda pilih dilatih dalam naturopati (perubatan semula jadi). Terdapat hanya segelintir kolej disahkan dalam perubatan semula jadi. Pastikan ahli terapi anda lulus dari salah satu sekolah.

Kedua, ahli terapi anda perlu pakar dalam terapi craniosacral. Anda tidak mahu seseorang yang dabbles di dalamnya sebagai sebahagian daripada amalan yang termasuk sekumpulan rawatan yang berbeza. Sebagaimana yang mereka katakan, bicu semua perdagangan adalah pakar tiada.

Ketiga, ahli terapi anda perlu mempunyai banyak pengalaman dengan terapi craniosacral. Sama seperti anda tidak mahu seorang mekanik newbie bekerja pada kereta anda, anda tidak mahu ahli terapi newbie bekerja pada anda.

Kesimpulannya

Terapi Craniosacral adalah rawatan yang sesuai untuk perkara seperti ketidakselesaan otot, menarik, dan kesakitan lain. Pastikan anda mengambil ahli terapi craniosacral berkelayakan, seperti ibu saya. Dan pergi ke dalamnya dengan hati yang terbuka - saya jamin anda akan terkejut!

Lifestyles tidak aktif dan Myriad Kesan, atau, The Evolution Kentang Couch yang

Lifestyles tidak aktif dan Myriad Kesan, atau, The Evolution Kentang Couch yang

Ia telah terbukti, dalam beberapa tahun kebelakangan ini bahawa kecenderungan untuk manusia tinggal gaya hidup sedentari yang mempunyai kesan buruk ke atas badan-badan dan minda kita. Dalam masa, ia juga boleh menjadi satu cara untuk regresi dalam aspek-aspek tertentu evolusi kami. Apabila merujuk kepada tingkah laku yang tidak aktif, saya merujuk kepada bukan sahaja apa yang kita lakukan pada masa lapang kami, seperti menonton televisyen dan bermain permainan video, tetapi juga gaya hidup vokasional yang menjaga kita terikat untuk sebuah meja dan kerusi untuk lapan jam setiap hari.

Satu perkara yang perlu sedar tentang gaya hidup yang tidak aktif adalah status luar biasa yang wujud mereka. Manusia dilahirkan untuk beribu-ribu tahun untuk menjalankan ~ 20 batu setiap hari, dan untuk memburu dan makanan ternakan dalam masa yang sama. Kami berkembang sebagai sangat aktif, makhluk nomad. Sekarang, dalam perjalanan beberapa ratus tahun, manusia telah mula duduk lebih dan lebih, melakukan tugas-tugas kurang susah payah sepanjang hari, dan hasilnya, kita telah mendapat gemuk, lesu, dan temui pelbagai penyakit biotik fisiologi dan mikro .

Salah satu kesan paling besar tingkah laku yang tidak aktif dikenali sebagai Disfungsi metabolik. Ini dicirikan oleh peningkatan paras trigliserida plasma, menurun tahap lipoprotein berketumpatan tinggi kolesterol, dan penurunan sensitiviti insulin. Secara ringkas, ini menunjukkan pada dasarnya bahawa lebih banyak anda duduk, lebih banyak penurunan kadar metabolisme anda. Ini meletakkan satu risiko untuk penyakit kardiovaskular, trombosis vena dalam, kencing manis, kanser kolon, tekanan darah tinggi, obesiti, dan gangguan lipid.

Selain itu, duduk untuk jangka masa yang lama boleh mengganggu kitaran tidur, seterusnya menyumbang kepada tingkah laku yang tidak aktif serta kebimbangan dan kemurungan. Berat badan anda pada punggung anda menggalakkan pengeluaran lemak di kawasan itu untuk hampir dua kali ganda, dan kemudian duduk atau berbaring di atas sel-sel lemak menyebabkan mereka untuk menghasilkan lebih banyak trigliserida, meningkatkan risiko strok. Yang lebih, graviti dan kekurangan peredaran boleh menyebabkan cairan yang dihasilkan di kaki yang lebih rendah, yang kemudian apabila berbaring berhijrah ke leher menyebabkan bengkak dan membawa kepada tidur apnea. Akhir sekali, duduk berpanjangan menjadikan aliran darah lebih perlahan dan lebih cenderung untuk membentuk darah beku, yang boleh menjadi yang diserah simpan di paru-paru.

Jadi ia adalah jelas bahawa gaya hidup tidak aktif bukan sahaja memberi kesan kepada keadaan fisiologi seseorang, tetapi juga keadaan psikologi. Jadi bagaimana mungkin seseorang menetapkan penyakit ini? Ketika mempertimbangkan pasaran kerja utama, ramai orang meja terikat selama 6 jam atau lebih setiap hari, menjadikannya gaya hidup mereka memang tidak aktif. Kemudian, mereka mungkin pulang ke rumah dan duduk di hadapan televisyen untuk beberapa jam, dan kemudian mereka akan berbaring di atas katil yang selama lapan jam. Yang boleh sama dengan 14 hingga 22 jam selepas kebanyakan hari dibelanjakan duduk atau berbaring, manakala kajian menunjukkan bahawa apa-apa lebih lima jam sehari meningkatkan risiko penyakit ini sebanyak 40%. Tidak hairanlah bahawa kita dapati diri kita ditimpa dengan penyakit seperti itu?

Melanjutkan bahaya, ia telah menunjukkan bahawa walaupun seseorang bekerja di luar selama 30-45 minit pada waktu pagi, empat jam duduk dari masa mereka tiba di tempat kerja untuk masa mereka berehat untuk makan tengah hari, boleh hampir mengurangkan hasil. Selain itu, bersenam pada waktu petang, selepas kerja, benar-benar hanya merombak kerosakan duduk dari rehat tengah hari untuk berhenti masa. Jika anda kedudukan yang lebih tinggi, atau dibanjiri dengan kerja ke titik di mana anda tinggal lewat setiap hari, yang anda lakukan perjanjian yang baik kerosakan, dan sebagai badan anda rosak, fikiran anda berlaku dengan ia, mengurangkan prestasi.

Beberapa syarikat telah mengambil inisiatif untuk memerangi sedentarity dengan menyediakan insentif untuk latihan dan peluang untuk berdiri laras / duduk meja. Syarikat-syarikat lain tidak menggalakkan penggunaan digunakan di dalam pejabat telefon dan e-mel, menggalakkan bukan sahaja pergerakan, tetapi interaksi muka-ke-muka dengan mereka rakan sekerja. Lain-lain masih telah menubuhkan jadual diubahsuai termasuk berjalan kaki masa / berjalan untuk seluruh pejabat untuk keluar.

Kajian telah menunjukkan bahawa walaupun mereka tidak terhad kepada meja mereka untuk sepanjang hari, produktiviti meningkat 10-20% secara purata.

Terdapat cara lain yang mudah untuk mengurangkan kesan kerja pejabat. Satu boleh menetapkan peringatan untuk berdiri dan bergerak setiap 30-60 minit. Selain itu, sambil duduk, melentur kumpulan otot yang berlainan sebentar-sebentar, regangan secara ringkas, menunjukkan postur yang betul, tempat letak kereta jauh dari bangunan itu, diminum, dan hanya terus bergerak. Kajian menunjukkan bahawa fidgeting boleh membakar sehingga 350 kalori sehari. Hanya pastikan anda melakukannya dengan cara yang tidak menyakitkan hati rakan sekerja anda.

Satu lagi kumpulan yang berisiko adalah kanak-kanak sekolah, dari Tadika sepanjang jalan melalui Siswazah College. Yang banyak duduk; 13-20 tahun duduk selama 6-8 jam setiap hari. Saya akan menggalakkan guru-guru untuk mendapatkan pelajar-pelajar mereka bergerak setiap jam atau lebih juga.

Akhir sekali, mengurangkan masa aktif di rumah depan perlawanan akhir menentang sedentarity. Jemu melihat iklan yang sama berulang kali? Gunakan rehat komersial sebagai petunjuk untuk bangun dan bergerak. Menjalankan sedikit, melakukan Yoga atau Tai-Chi semasa anda berehat di rumah. Menjaga darah yang mengalir sehingga satu jam atau lebih sebelum tidur apabila anda nada ke bawah. Bukan sahaja ini akan membuat anda dalam keadaan yang lebih baik dan membantu mencegah jumlah besar penyakit, tetapi ia akan memastikan tidur yang lebih baik dan tahap tenaga yang lebih baik sepanjang hari.

Ringkasnya, sedentarity adalah satu perkara yang sangat berbahaya, namun ia adalah gaya hidup yang ramai orang bekerja dengan. Terdapat banyak cara untuk mengurangkan risiko dan memberi manfaat kepada diri sendiri semasa berbuat demikian. Prinsip asas adalah semata-mata untuk memecahkan tempoh panjang dengan aktiviti, dan untuk bergerak lebih di meja anda. Pilihan gaya hidup yang lain seperti program senaman dan pemakanan yang sihat boleh mengurangkan risiko. Membuang belenggu yang membuat anda terikat kepada meja atau sofa anda. Lihat jika anda tidak boleh bercakap kepada pihak pengurusan mengenai melaksanakan, atau hanya menggalakkan, pergerakan yang lebih. Apabila ia menjadi tabiat, apa yang boleh dilakukan tetapi mendapat manfaat.

Asparagus, Penyembuhan Untuk Kanser?

Asparagus, Penyembuhan Untuk Kanser?

Terdapat banyak dakwaan beberapa sayur-sayuran, buah beri, buah-buahan dan herba yang mempunyai kanser sembuh. Terdapat bukti kukuh dan bukti bahawa ini semakin popular dan lebih berkesan daripada perubatan konvensional ketika datang untuk penyembuhan sebenar: Bermula daripada masalah ini dan bukan hanya menghapuskan gejala. Skeptis perubatan tidak mudah yakin atau semestinya terharu mengenai jenis penawar. Walau bagaimanapun, dengan sejumlah besar daripada sejarah kes yang tidak boleh diabaikan.

Ada banyak dari yang benar-benar sedar kepada penawar alternatif, nasib baik ada yang sedar selepas tahun kecewa bahawa terdapat pilihan yang lebih baik disediakan. Jika "epal sehari terus doktor yang jauh", bayangkan apa campuran makanan berkhasiat semulajadi akan lakukan untuk kesihatan dan kesejahteraan anda di tanah terbiar ini luas produk-produk kesihatan yang membosankan. Sains moden telah mengesahkan manfaat-manfaat kesihatan yang luar biasa dan hanya boleh didapati dalam dewasa semula jadi dan makanan yang dihasilkan. Ini adalah makanan yang mengandungi nutrien bermanfaat badan kita memerlukan setiap hari seperti: Antioksidan, fitonutrien, asid lemak perlu (Omega-3), asid amino, vitamin dan mineral, karbohidrat kompleks, serat, mineral surih, hanya untuk menamakan beberapa . Walaupun sukar untuk mendapatkan terlalu banyak perkara-perkara yang baik, ia tidak bijak untuk mengabaikan pelbagai manfaat kesihatan yang sifat tawarkan, dan ini adalah satu-satunya sumber bekalan kesihatan sebenar.

Asparagus untuk kanser!

Menurut maklumat masa lalu tidak ada yang baru tentang kuasa asparagus. Rekod menunjukkan kembali pada tahun 1854 asparagus digunakan dengan jayanya untuk ubat-ubat yang berbeza. Beberapa laporan walaupun kembali sejauh 1740 adalah asparagus digunakan melarutkan batu karang. Adakah anda tertanya-tanya mengapa pengalaman dan maklumat tersebut tidak diteruskan dan tidak lagi digunakan hari ini? Kerana kita menjadi moden; perubatan moden dengan pil super baru. Mengapa ada orang yang menghiraukan sayur-sayuran atau asparagus berkembang? Hanya pop pil. Hanya beberapa tahun kemudian kita akhirnya menemui semula yang hanya alam semula jadi mempunyai kuasa penyembuhan yang sebenar dan dapat memberikan kita kesihatan yang optimum.

Bukan sahaja asparagus, ada banyak dari sejarah kes di mana sumber-sumber semula jadi yang ditanam berjaya untuk mengubati pelbagai masalah kesihatan termasuk kanser. Terdapat beberapa perkara yang perlu dilakukan untuk merawat sebarang penyakit: Sebagai contoh diet yang baik menyokong pencernaan yang baik, dan penghadaman yang baik menyuburkan badan. Ini adalah kitaran yang kadang-kadang mendapat luar trek; melainkan jika kitaran ini selesai ia tidak mungkin bahawa apa-apa rawatan berfungsi.

Penyelidikan untuk kesihatan selama lebih 50 tahun!

Ahli biokimia A telah dikaji untuk sebahagian besar hidupnya dan mendapati penawar yang telah dilupakan selama beberapa dekad mungkin berabad-abad, dan asparagus adalah salah seorang daripada mereka. Apabila kuasa banyak asparagus telah direalisasikan persiapan dan ujian tertentu dimasukkan ke dalam tempat untuk mendapatkan manfaat terbaik.

Sebagai ahli biokimia yang beliau membuat kajian menyeluruh daripada semua jenis kanser dan penawar dicadangkan. Penawar konvensional dan rawatan kanser tidak menjadi orang-orang yang paling berjaya. Menurut keputusan ujian sebelum ia telah mendapati bahawa asparagus mempunyai bahan-bahan terbaik untuk melawan kanser. Asparagus kaya dengan protein yang dikenali sebagai histon, yang mengawal pertumbuhan sel dan pada masa yang sama adalah normalizer pertumbuhan sel. Ini seterusnya akan menyumbang tindakan ke atas kanser dalam menyediakan untuk badan apa yang diperlukan. Kajian bebas dan ujian juga menunjukkan bahawa asparagus adalah makanan yang paling tinggi yang diuji mengandungi Glutathione. Kandungan kuat Glutathione adalah karsinogen paling mujarab badan anti dan antioksidan.

Antara sejarah kes!

Seorang lelaki tua yang menderita kanser pundi kencing, selepas tahun rawatan perubatan termasuk radiasi tiada perubahan. Dalam tempoh beberapa bulan mengambil asparagus kanser pundi kencing telah hilang.

Terdapat banyak sejarah kes itu, sebagai satu contoh, kita tahu kanser paru-paru adalah sukar untuk merawat dan operasi jarang berjaya. Dalam kes ini kanser adalah secara meluas penyebaran dan pembedahan bukan lagi satu pilihan. Dengan memulakan dengan dos yang kuat terapi asparagus dalam tempoh hanya lima bulan x-ray gambar mendedahkan semua tanda-tanda kanser telah hilang.

Orang lain yang mempunyai penyakit Hodgkin (kanser kelenjar limfa) selepas pelbagai rawatan dan masih ada harapan di sisi, dalam tempoh 12 bulan dengan menggunakan dos besar asparagus tidak ada tanda-tanda kanser. Pesakit semakin meneruskan kehidupan normal.

Asparagus persediaan

Terdapat beberapa cara penyediaan asparagus. Untuk asparagus tujuan ini adalah yang terbaik yang dimasak, dengan meletakkan ia melalui pengisar ia akan mencairkan. Ini cecair atau puri adalah disimpan di dalam peti sejuk dan diambil dua kali sehari. Dalam kebanyakan kes dos empat sudu pagi dan petang yang diambil. Asparagus cecair sama boleh mencairkan dan digunakan sebagai minuman. Jumlah yang lebih besar atau dos yang lebih besar mungkin diperlukan dalam kes-kes yang lebih teruk. Terdapat banyak cara lain untuk menyediakan asparagus dan menambah kepada makanan harian yang meningkatkan dos dan akan memberi manfaat apa-apa rawatan.

Mana Buah Pinggang Penyelesaian Penyakit Worth mencubanya

Mana Buah Pinggang Penyelesaian Penyakit Worth mencubanya

Ia tidak sukar untuk memahami mengapa anak-anak muda dalam tiga puluhan atau empat puluhan mereka mendapat begitu kecewa apabila disahkan menghidap tekanan darah tinggi, kencing manis atau penyakit buah pinggang. Memang benar, kita semua membesar sehingga percaya bahawa gen dan gaya hidup kita akan mempengaruhi kesejahteraan suatu hari nanti kami. Tetapi, adakah ia terlalu banyak untuk mengharapkan mereka isyarat amaran kecil yang menunjukkan bahawa semua mungkin tidak baik dengan kami? Malangnya, apabila mereka muncul ia adalah dalam bentuk sakit kepala sekali-sekala, pertarungan pening atau keletihan berterusan. Dan kita jarang diminta untuk duduk dan mengambil notis. Malang kerana ia mungkin kelihatan, ciri-ciri ini adalah biasa kepada penyakit yang paling utama.

Mengambil tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi (HBP) sebagai contoh. Mana-mana pakar perubatan akan memberitahu anda bahawa anda boleh mengalami masalah ini selama bertahun-tahun tanpa mengetahui ia. "Lelaki muda kurang berbanding lelaki yang lebih tua untuk percaya bahawa mereka mempunyai tekanan darah tinggi dan kurang berkemungkinan untuk pergi ke doktor," kata Daniel Lackland, Ph.D, jurucakap Persatuan Amerika Darah Tinggi. Dalam tempoh itu, ini boleh menyebabkan kerosakan besar kepada hati, buah pinggang dan lain-lain bahagian badan. Sekiranya campur tangan yang tepat pada masanya, kebanyakan doktor akan mengesyorkan regimen senaman dan pengambilan terhad garam dan alkohol. Tiada ubat yang dianggap perlu untuk membawa HBP di bawah kawalan.

Sebaliknya, dalam kes diabetes terdapat beberapa garis panduan bagi tempat. Orang dalam lingkungan 40- 45 tahun digalakkan oleh National Institute of Health, Amerika Syarikat untuk menjalani ujian rutin untuk memeriksa gula darah sekali dalam tiga tahun. Namun, ada orang yang hidup dengan tanggapan salah bahawa kerana mereka tidak gaya hidup yang sibuk berat badan berlebihan dan tidak pula hidup, mereka tidak perlu takut kencing manis. Tidak menghairankan, tanda-tanda awal seperti rasa lapar yang kerap, dahaga yang berlebihan dan keperluan kerap membuang air kecil diabaikan terlalu kerap. Menurut Persatuan Diabetes Amerika walaupun terdapat 13 juta kes yang disahkan penyakit kencing manis, terdapat lebih daripada 5 juta orang yang mengalami penyakit ini, tetapi tidak tahu mengenainya.

Kejatuhan malang kedua-dua HBP dan Diabetes adalah bahawa mereka akhirnya menyebabkan kerosakan yang amat besar kepada buah pinggang. Selain menghasilkan enzim yang mengawal tekanan darah, fungsi buah pinggang adalah untuk menapis bahan buangan dan toksin dalam darah. Apabila fungsi ini terjejas dalam tempoh masa, tahap berbahaya cecair dan bahan buangan terkumpul dalam badan. Sekali lagi, tanda-tanda timbul apabila ia boleh dikatakan terlambat. Sains perubatan menawarkan pilihan antara dialisis dan pemindahan organ. Dalam senario kes pertama, darah dibersihkan oleh mesin 3- 4 kali seminggu. Ini adalah membosankan, menyedihkan dan komitmen sepanjang hayat. Pilihan lain adalah lebih teruk. Ia melibatkan mencari penyumbang, menjalani pembedahan yang sangat invasif dan takut kepada penolakan buah pinggang baru. Dan, semua ini datang pada harga tidak ramai yang mampu.

"Jadi, adakah seluruh?" anda boleh meminta. "Tidak semestinya," kata Duncan Capicchiano, generasi kedua pakar Australia di Naturopathy yang KidneyDiseaseSolution.Org telah membantu beribu-ribu pesakit di seluruh dunia mencapai matlamat mereka. "Saya di sini untuk memberitahu anda apa yang perlu memberi badan anda, bagaimana untuk menyokongnya dan badan anda akan melakukan yang lain." Rawatan ini termasuk pelan pemakanan lengkap yang menggariskan makanan yang sesuai untuk mereka yang mahu meningkatkan fungsi buah pinggang mereka secara semula jadi.

Di seluruh dunia, adalah dianggarkan bahawa satu dalam sembilan orang dewasa berdiri di ambang Penyakit Buah Pinggang Kronik. Dan, ia tidak pernah adalah kesalahan orang lain. Jangan percaya doktor apabila mereka berkata buah pinggang anda tidak dapat sembuh. Program ini telah direka untuk memanfaatkan keupayaan yang wujud badan untuk memulihkan kesihatan melalui ubat semula jadi dan kaedah moden yang berkesan, dan tidak menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan. Inilah sebabnya mengapa ia cukup bernilai cuba.

Jangan Vaksin Kerosakan Sistem Imun Anda?

Jangan Vaksin Kerosakan Sistem Imun Anda?

Berita itu baru-baru ini melaporkan wabak beguk di Universiti Fordham di New York. Pada hari laporan itu terdapat 13 kes beguk disahkan. Salah satu faktor yang menarik adalah bahawa salah satu syarat kemasukan bagi Fordham bukti pelalian, antara penyakit-penyakit lain, beguk.

Jadi kita mempunyai wabak beguk di Universiti penuh pelajar yang telah semua diberi vaksin terhadap penyakit itu. Universiti itu segera beralih ke mod panik dan memerlukan pelajar yang dijangkiti untuk tinggal di rumah dan institusi pelbagai peraturan-peraturan kebersihan.

Semua ini lebih, penyakit tidak selesa kecil yang saya alami selama seminggu atau lebih sebagai seorang anak.

Dunia sudah gila.

Sama ada itu atau ada wang terlalu banyak untuk dibuat daripada vaksinasi wajib.

Tetapi ia mendapat saya untuk berfikir, kerana synchronistically berita ini muncul selepas saya telah menulis post semalam tentang memerlukan penyakit untuk kekal sihat. Saya melihat kembali pada zaman kanak-kanak saya dan senarai penyakit yang saya alami - campak, cacar air, beguk, tonsillitis, batuk kokol, dan saya mungkin mempunyai orang lain apabila saya terlalu muda untuk mengingati. Semua kebanyakan bermakna kepada saya adalah beberapa minggu di luar sekolah dan sedikit ketidakselesaan pada peringkat awal.

Meletakkan kedua-dua perkara bersama-sama - jatuh sakit dan keperluan itu - mengingatkan saya tentang sesuatu yang saya fikir agak beberapa tahun sekarang. Malah sejak saya telah terlibat dan berminat dalam dunia kesihatan alternatif ia telah muncul kepada saya bahawa sistem imun kita memerlukan latihan. Latihan yang berlaku apabila kita masih muda dan sebelum badan kita menjadi menggeleber dan tidak sesuai. Latihan, sama seperti bersenam di gimnasium untuk menguatkan otot anda, melibatkan melawan organisma menyerang.

Saya percaya mengalami penyakit-penyakit ini apabila kita masih muda adalah penting kepada kesihatan sistem imun kita.

Beguk adalah sesuatu yang anda perlu mengalami pra-baligh jika tidak ia boleh menjadi amat tidak selesa dan juga menyebabkan kemandulan. Apa program vaksinasi telah dilakukan dengan jelas adalah untuk menolak pengalaman beguk keluar dari tempat yang betul dalam kitaran pembangunan badan dan tolak di mana ia mungkin akan menyebabkan anda beberapa masalah. Maksud saya Fordham membuat banyak kekecohan dalam menghadapi kejadian ini.

Bagaimanapun saya menganggap, yang masuk akal kepada saya, dan pengalaman saya memberitahu saya bahawa apa yang masuk akal kepada saya adalah kerap benar walaupun tidak ada orang lain percaya. Tetapi saya ingin tahu untuk melihat jika apa-apa penyelidikan telah dijalankan yang menyediakan bukti bahawa vaksin melemahkan sistem imun, kerana jika tidak, semua saya adalah teori.

Terdapat satu kajian yang diterbitkan dalam Pediatrik Klinikal (sic) pada tahun 1988. Mereka melihat kejadian penyakit akut pada kanak-kanak untuk 30 hari sebelum dan 30 hari selepas vaksin difteria, batuk kokol, dan tetanus (DTP).

"Seramai 82 bayi yang sihat menerima DTP, dan tanda-tanda mereka dilaporkan oleh ibu bapa dan dipatuhi oleh pakar kanak-kanak pada setiap minggu. Mereka bayi mengalami peningkatan dramatik dalam demam, cirit-birit, dan batuk pada bulan berikutnya vaksin DTP berbanding kesihatan mereka sebelum pukulan. "

Kajian ini dikecualikan tiga hari selepas suntikan apabila demam adalah tindak balas biasa untuk vaksin.
1988 !!! Itu 26 tahun yang lalu.

"Seorang pesakit yang kurang arif mematuhi" kata Dr Martin Smith. Ini adalah khas dari sikap perubatan kepada bukti negatif tentang apa yang mereka lakukan secara rutin. Ia seolah-olah saya bahawa sikap perubatan adalah salah satu daripada jika kita mengabaikannya, ia akan hilang.

Satu lagi kajian menunjukkan bahawa vaksin campak yang dihasilkan penindasan imun jangka panjang.

Satu lagi bahawa vaksin selesema tahunan habis T-sel. T-sel merupakan sebahagian penting dalam sistem imun yang sihat.

Satu kajian ke atas anjing di Sekolah Veterinar Purdue menunjukkan bahawa anjing vaksin dibangunkan antibodi kepada banyak sendiri bio-kimia mereka. Ini bermakna bahawa anjing-anjing vaksin "telah menyerang fibronectin mereka sendiri, yang terlibat dalam pembaikan tisu, penggandaan sel dan pertumbuhan, dan perbezaan antara tisu dan organ-organ dalam organisma hidup."

Anjing-anjing unvaccinated adalah normal.

Kajian-kajian ini menunjukkan dengan jelas bahawa anjing dibangunkan auto-antibodi untuk DNA mereka sendiri.

Bagaimana dunia perubatan bertindak balas?

'Kita perlu lebih banyak kajian' apa-apa untuk meneruskan sesuatu dengan cara yang mereka berada.

Anda akan bosan jika saya teruskan memetik penyelidikan, tetapi terdapat banyak di luar sana. Kerosakan Vaksinasi sistem imun kita. Dunia perubatan tidak berminat, mereka percaya yang mereka lakukan yang baik.

Bagi Big Pharma vaksin tidak berkesan adalah lembu tunai yang besar - terutamanya apabila Kerajaan dipujuk untuk membeli mereka dengan sekapal itu. Vaksin hanya lesen untuk mencetak wang. Ujian hanya untuk mendapatkan kelulusan FDA perlu menunjukkan bahawa mereka meningkatkan kehadiran antibodi sesuai. Kerosakan lain tidak mencari dan tiada penyelidikan jangka panjang pada ini dijalankan oleh pengeluar vaksin.

Takut besar yang Big Pharma mempromosikan dan menggalakkan ialah bahawa kita semua akan mati teruk dan anak-anak kita semua akan lumpuh dan cacat jika kita tidak mengepam mereka penuh dengan ini ramuan kimia. Tetapi semua yang kita lakukan adalah merosakkan keupayaan anak-anak kita untuk menjadi sihat, manusia keseluruhan dengan keupayaan semula jadi untuk menangkis organisma penyakit dan menikmati kesihatan yang baik dan pemulihan pesat daripada jangkitan kecil.

Dapatkan Sakit Belakang Rendah Anda Dalam Kawalan Dengan Chiropractor A

Dapatkan Sakit Belakang Rendah Anda Dalam Kawalan Dengan Chiropractor A

Keadaan kesihatan yang paling ditakrifkan dengan jelas dengan keputusan yang mudah diukur. Sebagai contoh, jika anda memecahkan lengan anda, doktor akan melumpuhkan ia dengan pelakon, dan apabila tulang telah sembuh, lengan adalah sering lebih kuat daripada sebelum ia rosak. Apabila ia datang kepada beberapa kes sakit belakang yang rendah, isu-isu yang tidak kerana jelas, dan chiropractor anda perlu teliti menilai keadaan untuk memberikan hasil yang terbaik. Biasanya, ini perlu diuruskan melalui gabungan kaedah rawatan, terutamanya apabila sakit belakang dikaitkan dengan penyakit degeneratif sendi dan cakera dalam tulang belakang.

Persefahaman tergelincir cakera

Istilah "penyakit degeneratif" bunyi mengerikan, tetapi penyakit ini memberi kesan kepada setiap orang berbeza dan tidak selalu maju. Sesetengah orang yang mempunyai penyakit degeneratif cakera mengalami melemahkan kesakitan; tetapi bagi kebanyakan pesakit, ini merupakan gejala penyakit degeneratif cakera hanya mengingatkan kita bahawa kita perlu mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat untuk memastikan proses penyakit diuruskan, dan kesakitan terkawal.

Penjagaan kiropraktik untuk sakit pinggang

Gejala yang paling biasa dikaitkan dengan penyakit degeneratif cakera adalah kronik, sakit tahap rendah dan rasa tidak selesa dengan episod sekejap pergerakan terhad. Chiropractor anda akan merawat sakit pinggang anda dengan dua objektif utama dalam fikiran. Keutamaan tertinggi ialah dengan melegakan kesakitan anda tanpa menggunakan jarum yang menyakitkan atau dadah berbahaya. Beliau akan melegakan kesakitan anda dengan pelarasan tulang belakang, program latihan, dan terapi urut. Kemudian keutamaan seterusnya adalah untuk merawat keadaan, yang boleh termasuk terapi fizikal dan bimbingan gaya hidup. Pada hari-hari yang sederhana, pad pemanasan mudah di belakang yang lebih rendah pada akhir hari boleh menenangkan, atau jika sakit adalah sedikit lebih sengit, mungkin pek ais akan melakukan silap mata.

Mengurangkan risiko sakit belakang

Kesihatan yang baik secara keseluruhan adalah penting ketika datang untuk menguruskan penyakit cakera degeneratif dan kesakitan. Senaman yang kerap yang akan menguatkan otot, ligamen, dan tendon yang menyokong tulang belakang anda pergi jauh ke arah mengurangkan pedih meluap-up. Diet yang betul dan senaman aerobik adalah penting untuk membawa nutrien penting kepada cakera di belakang yang lebih rendah. Anda mesti belajar untuk mengamalkan mekanik mengangkat yang betul dan menggunakan alat ergonomik dan perabot untuk menahan yang lebih rendah dalam postur yang betul. Sudah tentu, anda perlu pemeriksaan yang kerap dengan ahli tulang terbaik.

Yang terbaik belakang kiropraktik rawatan sakit

Jangan rasa mengenai punca kesakitan anda. Para doktor pakar di diagnosis dan rawatan sakit pinggang. Mereka memahami bahawa setiap pesakit mengalami faktor-faktor asas yang unik dan sebab-sebab bagi kecederaan belakang mereka rendah. Kiropraktor memberikan pelbagai kaedah rawatan untuk membantu dalam penghapusan kesakitan. Sudah tiba masanya untuk meningkatkan kualiti hidup anda.

Chiropractor untuk Sakit Kepala

Chiropractor untuk Sakit Kepala

Kiropraktor dilatih untuk menilai dan mendiagnosis punca sebenar sakit kepala anda. Sakit kepala ketegangan otot dan sakit kepala migrain hanya kedua kepada sakit belakang ketika datang kepada isu-isu sakit kronik. Anda boleh berjumpa doktor perubatan untuk ujian mahal seperti MRI atau CT scan otak, atau untuk ubat tahan sakit preskripsi yang membawa banyak kesan sampingan yang berbahaya.

Penjagaan kiropraktik untuk sakit kepala

Penjagaan kiropraktik terbaik adalah semula jadi dan sakit percuma, tanpa menggunakan ubat-ubatan yang berbahaya. Kiropraktor adalah pakar-pakar di rawatan pelbagai jenis sakit kepala, terutama mereka yang mungkin disebabkan dari subluxation vertebra pada tulang belakang. Subluxation vertebra ditakrifkan sebagai suatu keadaan di mana vertebra tulang belakang adalah terhad dalam pelbagai gerakan, telah diubah ketegangan otot-mana pihak, atau keputusan dalam fungsi normal saraf yang keluar dari tulang belakang. Kajian telah menunjukkan bahawa jenis yang paling biasa sakit kepala lega oleh penjagaan kiropraktik. Walaupun sakit kepala yang paling teruk lega apabila subluxations tulang belakang dan / atau masalah rahang boleh diperbetulkan.

Top doktor Chiropractic mencari kawasan tulang belakang yang tidak bergerak dengan betul, dan mereka membetulkan masalah dengan menggunakan pelarasan tulang belakang. Mereka menilai keluk tulang belakang dan anomali untuk menentukan sama ada terdapat syarat-syarat yang menyumbang. Kiropraktor dilatih untuk mengenali tanda-tanda masalah yang jarang berlaku yang mungkin memerlukan perhatian segera. Mereka tidak mempunyai tempahan kira-kira merujuk anda kepada yang lain profesional perubatan jika itu adalah lebih sesuai.

Punca-punca sakit kepala

Sakit kepala adalah gejala beberapa sebab utama. Tanda-tanda adalah cara badan anda memberitahu anda bahawa sesuatu yang tidak kena. Sakit kepala ringan sering hasil masalah yang kadang-kadang disebabkan oleh tidak berlebihan, minum atau makan. Lain-lain gejala boleh berkisar dari ketegangan mata, diet yang tidak betul, kelaparan, tekanan harian dan juga sembelit. Sakit kepala juga boleh dikaitkan dengan keadaan yang tidak dirawat seperti tumor otak atau penyakit kencing manis. Kiropraktor akan melaksanakan pemeriksaan yang menyeluruh untuk membantu mengenal pasti punca yang paling mungkin.

Penjagaan kiropraktik terbaik untuk sakit kepala

Penjagaan kiropraktik terbaik menggunakan lembut manipulasi tulang belakang serviks ditambah pula dengan rangsangan elektrik saraf, dan fisioterapi sebagai mod pilihan berasaskan rawatan untuk sakit kepala. Para doktor adalah beberapa ahli tulang terbaik.

Gol pertama mereka adalah untuk menangani kesakitan anda dan memberikan kelegaan kesakitan, maka untuk memberikan rawatan menyeluruh dan berkesan. Selain itu, mereka bekerjasama dengan pakar rawatan lain seperti pakar pemakanan dan ahli terapi urut. Mereka juga akan menyediakan bimbingan gaya hidup sebagai satu cara untuk mengajar setiap pesakit bagaimana untuk mengambil peranan aktif dalam mencegah masalah masa depan. Ambil masa untuk meningkatkan kualiti hidup anda.

Bagaimana Merawat ADHD Sememangnya

Bagaimana Merawat ADHD Sememangnya

Perhatian defisit gangguan hiperaktif atau ADHD, adalah gangguan tingkah laku yang mempunyai ciri-ciri ketidakupayaan yang berterusan untuk mengawal aktiviti fizikal, memberi tumpuan kepada situasi atau idea, dan impuls kawalan. Mereka yang mempunyai ADHD mempunyai masa yang sukar menumpukan perhatian dan menyelesaikan tugas-tugas kerana mereka sentiasa bergerak dan jarang dapat menetap. Pakar kini percaya bahawa ADHD adalah disebabkan oleh fungsi dan kimia tahap tidak normal di dalam otak. Rawatan standard untuk gangguan ini adalah dadah perangsang, Ritalin, tetapi jika anda lebih suka untuk merawat ADHD secara semula jadi, terdapat beberapa pilihan yang ada yang telah menunjukkan hasil yang positif kepada gejala-gejala ADHD. Walau bagaimanapun, anda perlu menyemak dengan doktor anda sebelum anda memulakan pelan rawatan semula jadi.

THE BRAIN ADHD

Terdapat neurotransmitter, seperti norepinephrine dan dopamine, yang siaran otak bagi memudahkan aktiviti dan jawapan tertentu. Dopamine adalah penting untuk penyelesaian masalah, pergerakan dan ingatan; dilepaskan juga membawa perasaan yang seronok. Hormon tekanan dan neurotransmitter, norepinephrine, dilepaskan oleh otak menyebabkan tindak balas dan perhatian tindakan. Terlalu banyak norepinephrine boleh menyebabkan tindak balas melawan atau penerbangan dan masalah kebimbangan kronik, yang boleh membawa kepada peningkatan dalam tekanan darah, kadar jantung dan kadar gula. Jika ada tahap yang rendah hormon ini, maka ia boleh menyebabkan masalah ingatan, kemurungan dan kecerdasan berkurangan. Ramai orang dengan ADHD menunjukkan banyak ketidakseimbangan ini, dan ubat-ubatan seperti Ritalin dan pelbagai rawatan alternatif boleh sangat membantu untuk keseimbangan otak semula menubuhkan.

Ubat semula jadi

Beberapa ubat-ubatan semula jadi yang boleh membantu untuk mengurangkan gejala ADHD termasuk asid lemak, DHA (asid docosahexaenoic), dan GLA (Asid Gamma-linolenik); kalsium, zink, magnesium dan tembaga. Tanya pakar perubatan integratif atau doktor naturopathic untuk dos yang betul. Makanan tambahan berguna lain mungkin termasuk vitamin B kompleks dan probiotik untuk membantu kembali flora usus belakang untuk mengimbangi. Setakat yang diet adalah berkenaan, ia adalah penting bagi seseorang yang mempunyai ADHD untuk mengambil banyak sayur-sayuran berdaun hijau dan bijirin penuh seperti quinoa, beras perang dan dieja, serta daging tanpa lemak (ayam belanda organik dan ayam), ikan (salmon, halibut ), kacang dan biji (walnut, badam, dan flaxseeds).

MAKAN MAKANAN KESELURUHAN

Terlalu banyak gula dalam diet, bahan tambahan tiruan, warna (apa-apa yang bermula dengan FD & C) dan pemanis tiruan (misalnya aspartame, Splenda), dan juga sebagai bahan pengawet kimia dan alahan makanan adalah beberapa faktor yang telah didapati menyumbang kepada ADHD , jadi ia adalah dinasihatkan untuk menjauhi dikemas dan makanan yang diproses, makanan gula-sarat, makanan restoran yang paling dan makanan segera. Baca semua label dengan berhati-hati, walaupun "semua label semula jadi," untuk memastikan bahan-bahan ini tidak termasuk. USDA Certified produk makanan organik biasanya pilihan yang lebih selamat, tetapi anda masih perlu membaca label untuk memastikan anda mengambil makanan yang paling bersih mungkin. Fokus kepada makan makanan yang seimbang bijirin penuh dan produk segar, yang jauh lebih sihat daripada makanan yang dibungkus dan diproses.

Empat Rahsia Mudah Untuk Sihat Spring ini

Empat Rahsia Mudah Untuk Sihat Spring ini

Setelah berjaya melepasi sejuk, salji, musim bunga musim sejuk akhirnya datang ke kawasan yang lebih utara kita. Kami telah berhadapan dengan musim sejuk pantang dalaman dan kekurangan aktiviti. Kami sangat ingin untuk mendapatkan di luar dan menjadi lebih aktif secara fizikal.

Walaupun musim sejuk mewujudkan cabaran untuk musim bunga kesihatan kita memberikan peluang sendiri dan risiko. Adalah penting untuk ingat bahawa walaupun kita boleh mula untuk menikmati aktiviti luar kita perlu berhati-hati bahawa kita tidak cuba untuk melakukan terlalu banyak terlalu cepat. Terdapat empat rahsia mudah yang anda boleh menggunakan untuk menikmati musim bunga dan menjadi sihat seperti yang kita menuju ke bulan-bulan yang lebih panas. Langkah-langkah ini tidak mahal dan akan membuat anda lebih kuat dan mampu untuk mendapatkan yang terbaik daripada musim bunga dan musim panas akan datang.

Pemain golf dan kebun Berhati-hati

Ia bukan sesuatu yang luar biasa bagi kedua-dua kumpulan orang untuk memulakan aktiviti mereka terlalu beban berat keatas pada awal musim bunga. Pada hangat pertama, hari yang cerah ramai pemain golf akan tiba di lapangan sasar dan memukul bola golf cara yang lebih daripada badan-badan mereka bersedia untuk. Begitu juga tukang kebun bersemangat akan cuba untuk menghabiskan berjam-jam hujung minggu terlalu banyak menyediakan kilometer dan bunga mereka. Malangnya ini biasanya menyebabkan kecederaan di leher dan belakang dan bahu, lutut dan pinggang.

Ia akan menjadi lebih berhati-hati untuk mengambil sedikit masa dalam hari-hari awal musim bunga untuk mula melakukan beberapa aktiviti regangan, rintangan cahaya dan kardiovaskular sebelum memulakan tugas-tugas luar berat dan sukan. Mengambil sedikit masa setiap pagi untuk melakukan 10 hingga 15 minit cahaya regangan adalah bijak sepanjang tahun terutamanya semasa musim panas. Jika seseorang telah sangat aktif melalui berjalan kaki musim sejuk dan mengangkat beberapa dumbbells cahaya beberapa hari setiap minggu adalah cara terbaik untuk memulakan persediaan untuk lebih lama daripada berkebun dan bahan letupan, gerakan berulang yang terlibat apabila bermain golf.

Pakaian Mesra mengalu-

Walaupun suhu semakin meningkat ia masih boleh menjadi agak sejuk pada musim bunga. Ramai orang akan meninggalkan rumah mereka dengan pakaian yang lebih sesuai bagi bulan Ogos berbanding April. Sebagai suhu meningkat dan kita menjadi lebih aktif kita akan lebih cenderung untuk berpeluh. A angin sejuk atau draf akan berehat bidang kulit kita di mana peluh terletak dan membuat otot yang mendasari lebih cenderung untuk menjadi kejang. Oleh itu, sambil anda tidak perlu memakai pakaian musim sejuk anda pastikan anda melindungi kulit anda yang terdedah dan otot dengan pakaian yang sesuai.

Gunakan Bilas Sinus Sebelum Bedtime

Sinus kami adalah barisan pertahanan pertama untuk sistem imun badan kita. Debu penapis sinus dan zarah. Kita semua tahu akan ada banyak debunga di udara ketika musim bunga ini. Dengan menggunakan bilas sinus sebelum tidur sinus boleh menjadi bersih, lembap dan disimpan sihat. Ini biasanya satu proses yang sangat mudah. Saya sendiri menggunakan produk yang dipanggil Neil Med sinus bilas yang hanya sebotol memerah kecil plastik, penuh dengan air suam dan satu paket pra-dibuat masin. Oleh squirting penyelesaian air sehingga setiap lubang hidung sambil berdiri atas sink sinus boleh dicuci dan lembab. Ini akan menjadikan membran sinus sihat dan kuat dan membantu menjadikan kita lebih selesa melalui musim bunga.

Mempunyai Pelarasan Kiropraktik Biasa

Kebanyakan orang sedar bahawa penjagaan kiropraktik boleh membantu dengan sakit leher dan sakit belakang. Pelarasan yang diberikan oleh chiropractor juga akan membantu sistem saraf keseluruhan untuk kekal bebas daripada gangguan dan kerengsaan. Dengan mengekalkan tulang belakang kita dan penjajaran yang baik dan bergerak dengan betul, kita mempunyai keupayaan muktamad untuk menentang tekanan dan menuntut tempat-tempat air kepada kita.

Cubalah langkah-langkah untuk menjadi sihat musim bunga ini. Proaktif dalam pendekatan anda untuk mempunyai, musim musim bunga menyeronokkan yang sihat dengan mengikuti, rahsia mudah murah.